失眠多夢(mèng)可以通過(guò)哪些活動(dòng)改善呢？

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• ask_5mCmkU

  最近失眠多夢(mèng)是什么原因，精神狀態(tài)也不好，很憂郁

• ask_5mCmkU

  請(qǐng)醫(yī)生幫忙看看

• 劉爽

  你好，請(qǐng)問(wèn)您多大年紀(jì)？

• ask_5mCmkU

  37

• 劉爽

  這種情況有多久了？

• ask_5mCmkU

  大半年

• 劉爽

  請(qǐng)問(wèn)是遇到什么事情了嗎？

• ask_5mCmkU

  壓力一大就這樣

• ask_5mCmkU

  謝謝醫(yī)生

• 劉爽

  可以完善多導(dǎo)睡眠腦電圖檢查，這種檢查可以明確的分析患者到底是哪一種類型的睡眠障礙，對(duì)于診斷及治療都可以提供重要的參考價(jià)值。 第二，平時(shí)一定要注意心理方面的調(diào)節(jié)，不要有特別大的壓力，也不要考慮太多事情，否則是會(huì)讓病情加重。

• ask_5mCmkU

  好的

• 劉爽

  建議您適當(dāng)從事戶外運(yùn)動(dòng)，建議可以去打球、跑步、騎自行車(chē)、游泳等，都可以轉(zhuǎn)移注意力，對(duì)于失眠都是有改善作用

• ask_5mCmkU

  好的謝謝醫(yī)生

• 劉爽

  抑郁情緒嚴(yán)重的話一定要去看心理醫(yī)生

• 劉爽

  不客氣，很高興為您服務(wù)

• ask_5mCmkU

  謝謝醫(yī)生

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