跑步時左側(cè)腰部被拉傷吃什么藥緩解？

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• ask_644896

  , 3個月前跑步時左側(cè)腰部被拉傷，就是左側(cè)腰間骨頭上面一點點，到現(xiàn)在了一直沒好。平時走路不痛，一跑幾步腰就十分疼痛。這三個月內(nèi)吃過舒血活脈的藥都沒好。

• 陳紹勤

  您好，我是陳醫(yī)生。為了更好的為您咨詢服務(wù)，我要向您提出一些問題，請您認真回答。必要時，您還需要提供相關(guān)的資料?？梢詥?？

• ask_644896

  可以

• 陳紹勤

  是不是左側(cè)腰部與屁股交界的地方疼痛？

• ask_644896

  應(yīng)該不是那

• 陳紹勤

  具體什么部位？

• ask_644896

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_644896

  畫圈的哪個位置

• 陳紹勤

  有沒有腿痛腿麻？

• ask_644896

  沒有

• 陳紹勤

  是你本人嗎？這個位置不是左側(cè)腰部與屁股交界的地方靠外側(cè)嗎？

• ask_644896

  就是這吧

• ask_644896

  因為我也不是很了解

• 陳紹勤

  哦，是一個點疼痛還是一片區(qū)域疼痛？

• ask_644896

  一點

• 陳紹勤

  是你本人嗎？

• ask_644896

  是本人

• 陳紹勤

  哦，可能是腰肌損傷了。做過什么檢查和治療？

• ask_644896

  就吃了些疏通血脈的藥

• 陳紹勤

  這一段時間坐的多嗎？

• ask_644896

  很多

• 陳紹勤

  哦，吃藥效果怎么樣？

• ask_644896

  我是學生基本天天都在學校坐著

• ask_644896

  吃藥后感覺沒有效果

• 陳紹勤

  哦，這個吃藥意義不是很大。

• 陳紹勤

  要平臥休息。

• ask_644896

  那怎么解決呢

• ask_644896

  恐怕我除了晚上睡覺就沒有時間可以休息了

• 陳紹勤

  可以聽見嗎？

• ask_644896

  可以的

• ask_644896

  那要怎么解決這個問題

• 陳紹勤

  請您 ①注意平臥休息，減少坐姿、彎腰活動。 ②注意腰部保暖，防止受涼。熱敷有利于康復的。 ③正規(guī)醫(yī)院推拿按摩等理療，有一定療效。 ④可以適當口服活血化瘀的中成藥，腰痛寧膠囊等。以及非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥布洛芬緩釋膠囊等。擔藥物治療不是主要的！ ⑤臥稍硬的床，睡合適的枕頭，有利于保護脊柱，可防可治腰痛。 ⑥不痛時，可腰背肌功能鍛煉，小燕飛/拱橋運動等可防治腰痛的復發(fā)或加重！

• 陳紹勤

  腰部的脂肪多嗎？

• 陳紹勤

  平時鍛煉多嗎？

• ask_644896

  鍛煉多

• ask_644896

  主要是練力量訓練

• ask_644896

  沒有進行有氧跑步

• ask_644896

  脂肪少

• 陳紹勤

  請您注意: ①運動前熱身。 ②運動時注意保護，強度要循序漸進，不要突然發(fā)力。 ③運動后適當拉伸。 這3點可防止肌肉韌帶等軟組織拉傷！

• 陳紹勤

  目前看來應(yīng)該問題不大，不要擔心。但要引起重視。

• 陳紹勤

  帥哥，我說明白了嗎？還有問題不？

• ask_644896

  主要是我現(xiàn)在要在學校，基本天天都是坐著的

• 陳紹勤

  一定要減少坐姿，減少彎腰等活動。

• ask_644896

  那可以適當?shù)膶ρ垮憻拞?p>

• ask_644896

  買那種云南白藥或者貼膏藥可以嗎

• 陳紹勤

  可以用的，但用藥不是主要的。

• ask_644896

  好吧好吧，謝謝了

• ask_644896

  好的

• ask_644896

  我是說這個軟件怎么用的

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