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大夫您好，請問一下，焦慮癥能自我克服嗎
故城縣婦幼保健院 心理咨詢科
主治疾病：失眠、焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、情感困擾、厭學(xué)等
ask_861284
大夫您好，請問一下，焦慮癥能自我克服嗎？
商國鳳
您好
商國鳳
您有什么癥狀呢？
ask_861284
怕狂犬病 下班擔(dān)心沒鎖門 沒關(guān)電器
ask_861284
有皮膚破損就想打疫苗
商國鳳
有多長時間了呢
ask_861284
十幾年了
商國鳳
您現(xiàn)在多大了呀
ask_861284
51
商國鳳
性別？
ask_861284
男
商國鳳
這個擔(dān)心，嚴(yán)重嗎
ask_861284
有時候挺嚴(yán)重。已經(jīng)下樓了又會回去
商國鳳
治療過嗎
ask_861284
看過一次心理科，跟醫(yī)生說了說病情，說完了輕松了一些。醫(yī)生讓我吃藥，我想能不能自我克服，不想吃藥
商國鳳
現(xiàn)在的癥狀影響工作和生活嗎
ask_861284
還沒有很嚴(yán)重的影響吧。
ask_861284
就是有時多去幾次醫(yī)院
商國鳳
去做什么呢
ask_861284
比如有傷了，讓醫(yī)生看看?；蛘吒方佑|了，問醫(yī)生要不要打疫苗
商國鳳
噢
商國鳳
的確有些焦慮
商國鳳
不怕還有點強迫
ask_861284
有時找借口開藥，但也不吃。
商國鳳
為什么不吃呢
ask_861284
其實就是想讓醫(yī)生看看我是不是外傷。就去醫(yī)院看病，為了不讓醫(yī)生奇怪，覺得你這是干什么，沒事上醫(yī)院，就開點藥。
商國鳳
為什么明知道不吃還要開藥呢
商國鳳
明白了
ask_861284
就是想聽醫(yī)生說一句沒事。其實自己也知道沒事。
商國鳳
嗯
商國鳳
就是不踏實
ask_861284
對。
商國鳳
不想用藥給您幾個建議吧
ask_861284
好的
商國鳳
我先了解一下您做什么工作呀
ask_861284
編輯
商國鳳
平時運動嗎
ask_861284
比較少
商國鳳
有什么愛好嗎
ask_861284
書法 畫簡筆畫。
商國鳳
喜歡書法
商國鳳
每天都寫嗎
ask_861284
是
商國鳳
每天大約多長時間呢
ask_861284
不是，隔幾天
商國鳳
一次大約多長時間
ask_861284
一次一小時
商國鳳
鎖門的問題也是偶爾再回家看看嗎
ask_861284
在單位，在家基本不擔(dān)心。不知怎么回事。我從不擔(dān)心家里。
商國鳳
哦？
商國鳳
單位上如果鎖不好會怎么樣
ask_861284
我自己也奇怪。
ask_861284
會有保安檢查，留個警告條。
ask_861284
次數(shù)多了大概要罰款，但沒聽說誰被罰了。
商國鳳
也就是留個條對吧
ask_861284
是。我主要是怕電器沒關(guān)著火。
商國鳳
噢
ask_861284
屋里都是書
商國鳳
什么電器？
ask_861284
電腦和空調(diào)
ask_861284
空調(diào)舊了
ask_861284
我為了保險就把電源拔了，別的人總說我沒必要
ask_861284
我就得每周一早早去給插上
商國鳳
工作日會拔電源嗎
ask_861284
有時也會，但次數(shù)不多。我記住誰什么時候關(guān)的空調(diào)。自己的電腦多檢查幾遍
ask_861284
最好是我先下班，屋里還有別人。
商國鳳
不好意思，接了個電話
ask_861284
沒事
商國鳳
您的癥狀，似乎是每天都會有些擔(dān)心，所以多檢查一下，只是不很嚴(yán)重
ask_861284
是
商國鳳
您愛好的書法很好
商國鳳
建議堅持
商國鳳
另外建議您多運動
ask_861284
好的。
商國鳳
每天堅持慢跑半小時
商國鳳
另外建議您關(guān)注一下冥想
ask_861284
好，可以。
商國鳳
一動一靜能調(diào)節(jié)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)
ask_861284
這樣也能緩解一下恐狂癥狀吧
商國鳳
可以
商國鳳
可以緩解焦慮情緒
ask_861284
那太好了
ask_861284
就照您說的做。謝謝！
商國鳳
不客氣的
ask_861284
晚安！
商國鳳
如果檢查了，過后不放心，堅持自己的不再去檢查，
ask_861284
好的。
商國鳳
回頭證實安全，肯定自己的判斷，增強自己的信心
ask_861284
嗯，一定照做
商國鳳
嗯嗯
商國鳳
晚安
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