高血壓該怎么做才能有效預(yù)防？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_-px9ME

  高血壓咋樣預(yù)防，高血壓穩(wěn)定了還需要吃藥嗎

• 孫孝兵

  你好

• 孫孝兵

  病人血壓高多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_-px9ME

  2年

• 孫孝兵

  平時(shí)血壓多高

• ask_-px9ME

  80-120

• ask_-px9ME

  大概

• 孫孝兵

  你這種血壓是正常的

• ask_-px9ME

  好的感謝

• 孫孝兵

  平時(shí)注意不吃過(guò)咸的食物

• 孫孝兵

  飲食清淡

• 孫孝兵

  1、合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平時(shí)維持低鹽低脂肪食物，盡量不吃富含鈉鹽的食物，同時(shí)少吃富含蛋黃、蟹黃、魚(yú)種、動(dòng)物內(nèi)臟等膽固醇；2、平時(shí)的生活規(guī)律、勞動(dòng)與逸樂(lè)相結(jié)合，增加適度的運(yùn)動(dòng)，控制體重，戒煙戒酒，避免過(guò)勞、興奮與精神長(zhǎng)期緊張，保持心靈和平與舒適，有效預(yù)防血壓上升。

• ask_-px9ME

  感謝感謝

• 孫孝兵

  不用謝的

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