入睡困難有沒有調(diào)理方法呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_gMphuo

  最近總是晚上很困但是睡不著，早上又想閉著眼睛

• 閔冬

  你好

• 閔冬

  請問這種情況多久了

• ask_gMphuo

  半年

• 閔冬

  平時身體如何

• ask_gMphuo

  是不是會引起身體虛弱

• ask_gMphuo

  現(xiàn)在總是吃不下飯

• ask_gMphuo

  出汗多

• 閔冬

  工作生活壓力大么

• ask_gMphuo

  有一點(diǎn)。就是總愛想事情

• 閔冬

  有沒有焦慮的情況

• ask_gMphuo

  有一點(diǎn)

• ask_gMphuo

  比較心煩

• 閔冬

  失眠可能是和過度的緊張、焦慮、壓力大、室內(nèi)的環(huán)境不安靜、過熱、饑餓或者吃的過飽等有關(guān)系，藥物的話可以考慮使用谷維素、歸脾丸、復(fù)合維生素B等。另外適當(dāng)?shù)恼{(diào)整作息時間，白天少睡，多做運(yùn)動，這樣晚上可以獲得比較好的睡眠狀態(tài)。嚴(yán)重失眠可以考慮使用藥物思諾思安眠藥等。

• ask_gMphuo

  好的，謝謝

• 閔冬

  不客氣

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