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便秘了吃什么東西可以緩解？

我最近有點便秘，怎么辦，有什么可以緩解一的嗎

ask_DtOOEI 2020-12-07 20:46:25

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_DtOOEI

    ，我最近有點便秘，怎么辦，有什么可以緩解一的嗎？

  • 在線醫(yī)生

    你好，請問一般幾天排一次大便

  • ask_DtOOEI

    ***兩天

  • 在線醫(yī)生

    平常有沒有經(jīng)常久坐，不愛喝水的情況

  • ask_DtOOEI

    很愛喝水，有時久做

  • 在線醫(yī)生

    這樣的話建議，堅持多喝水，多活動，按摩腹部，飲食清淡易消化，多吃蔬菜水果和粗糧，不吃辛辣刺激的食物，必要時可以服用乳果糖緩解癥狀，或者是益生菌調(diào)理腸道。

  • ask_DtOOEI

    好的，謝謝

  • 在線醫(yī)生

    不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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