吃飯容易胖，要吃什么減肥？

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• ask_mJ3G4c

  晚上幾點以后吃飯愛胖，晚上吃什么減肥，最近太胖了

• ask_mJ3G4c

  你好

• ask_mJ3G4c

  怎么吃能減肥

• ask_mJ3G4c

  怎么吃能減肥

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_mJ3G4c

  你好

• 在線醫(yī)生

  平時晚上吃飯很晚嗎

• ask_mJ3G4c

  九點左右

• 在線醫(yī)生

  一直這么晚嗎

• ask_mJ3G4c

  對

• 在線醫(yī)生

  是因為工作關(guān)系嗎

• ask_mJ3G4c

  對

• 在線醫(yī)生

  盡量吃點蔬菜，不要吃油膩的和脂肪含量高的

• 在線醫(yī)生

  就是清淡一點的

• ask_mJ3G4c

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  吃蘋果可以補充身體中的能量，而且還可以清理腸道中的脂肪，晚上也可以適當?shù)某砸恍┑毓?，地瓜具有飽腹感，通常吃一點就會飽，可以多吃一些蔬菜，因為蔬菜消化的比較快，不容易在身體中造成積食。晚上睡覺前盡量少吃零食，可以多喝一些酸奶，喝一些低脂的酸奶

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