老是便秘是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_NvoAig

  肚子老是便秘是什么原因呢？以前都是一天一次最近都是好幾天一次

• 秦蕊

  你好

• 秦蕊

  請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了

• ask_NvoAig

  一個(gè)月

• 秦蕊

  平時(shí)身體如何

• ask_NvoAig

  比較虛弱

• 秦蕊

  飲食睡眠規(guī)律么

• ask_NvoAig

  容易失眠

• 秦蕊

  首先，每天保證補(bǔ)充充足的水量，這個(gè)水量是要跟個(gè)人情況來(lái)定的，也不能一下喝那么多的水會(huì)對(duì)腎臟造成壓力。 第二，在平時(shí)生活中要多吃一點(diǎn)水果建議多吃點(diǎn)香蕉，因?yàn)橄憬队袧?rùn)腸的功效是有利于排便的，同樣也要提醒不要提吃了太多。 第三，每次飯后建議喝一杯酸奶，因?yàn)樗崮讨械娜樗峋欠浅＠谖钢惺澄锏南膹亩欣谑澄锏奈眨€能夠起到殺菌作用。 第四，每天晚上睡覺(jué)之前建議喝一杯蜂蜜水，當(dāng)然不能喝完就睡覺(jué)會(huì)造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水后大概過(guò)半個(gè)小時(shí)再睡覺(jué)，蜂蜜水的功效和香蕉是差不多的，但是蜂蜜水多出的一點(diǎn)就是它還具有排毒的功效。

• ask_NvoAig

  嗯嗯，很感謝

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