最近老便秘是怎么回事？

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• ask_at0kxc

  ，本人28歲最近老便秘怎么回事呀？時常熬夜，飲食規(guī)律

• 陳瑩

  你好，有多久了

• ask_at0kxc

  兩個多月了

• 陳瑩

  幾天一次

• ask_at0kxc

  有時候兩天有時候三天

• 陳瑩

  平時都吃些什么

• ask_at0kxc

  就是正常的飯菜

• 陳瑩

  便秘的病人平時的飲食調(diào)理是非常需要注意的，可以吃一些清淡的，容易消化吸收的食物。比如，多吃新鮮的蔬菜，水果，五谷雜糧，面條，紅棗粥，山藥粥，枸杞粥等等食物。還要多喝水，平時可以喝點蜂蜜，可以起到潤滑腸道，促進(jìn)排便的作用。還可以多喝點酸奶，酸奶里面有很多益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)排便。慢性便秘的話，可以口服乳果糖促進(jìn)排便。還可以口服嗎丁啉，莫沙必利等等藥物，促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)消化，促進(jìn)排便。 要少吃辛辣刺激，油炸類的，燒烤類的，非常堅硬，粗糙的，非常油膩不容易消化吸收的食物。要戒煙戒酒，平時還要適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉。

• ask_at0kxc

  好的，謝謝醫(yī)生

• 陳瑩

  不客氣再見

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