醫(yī)生我這個是不是恐懼癥 和焦慮呀 每天發(fā)生一些事情就害怕 擔心 想得很遠
平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院 心理咨詢科
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醫(yī)生我這個是不是恐懼癥 和焦慮呀 每天發(fā)生一些事情就害怕 擔心 想得很遠
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醫(yī)生在嗎
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醫(yī)生在嘛
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好的
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謝謝
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醫(yī)生在嗎
雷祝紅
在
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你好
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醫(yī)生我最近老是擔心
雷祝紅
你擔心什么呢？
雷祝紅
你是不是擔心總是有不好的事情要發(fā)生呢？
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遇到一點事情就會擔心亂想
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我今天擔心怕被人殺
雷祝紅
你這種狀況多長時間了？
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每天擔心的事情不一樣
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最近一個月比較嚴重
雷祝紅
焦慮癥是一種對未來莫名的擔心與恐懼。
雷祝紅
總是處在一種緊張不安的狀態(tài)之中。
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我現在就是恐懼
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怕被人殺我
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怕死
雷祝紅
總是會擔心一些不好的事情，將要發(fā)生在自己身上。
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遇到個事情
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就擔心
雷祝紅
如果特別嚴重的話就會構成被害妄想癥。
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事情是這樣的
雷祝紅
你可以詳細的說一下。
雷祝紅
每件事情的發(fā)生都有它的起因。
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我一個樓下鄰居
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裝修設計
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我是做裝修的嘛
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對方女性 結婚了的
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然后在業(yè)主群加了微信
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就經常聊天嘛
雷祝紅
然后呢？
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大多數聊裝修的事情 有時間也閑聊一下
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然后今天她老公看到我和她聊天 就和她吵架
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就問她和我什么關系
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然后呢她和我說了
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就擔心
雷祝紅
現在就害怕她的老公來害你嗎？
雷祝紅
只要你們清清白白就不要怕。
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是的
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我們兩個就聊裝修得事情
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有時間閑聊
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也許聊太多了
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就是怕被殺 或者來砸我家
雷祝紅
如果她的老公是一個明白事理的人，就不會這樣干的。
雷祝紅
就看她的老公是一個什么樣的人。
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哦哦
雷祝紅
一個頭腦簡單的人才會干那傻事情的。
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就是擔心這個
雷祝紅
是你自己多慮了。
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不知道是不是我看電視看多了
雷祝紅
以我的觀點，他不會這樣做的。
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前幾天看警匪片
雷祝紅
所以說你一定要保持冷靜。
雷祝紅
首先讓自己的情緒穩(wěn)定下來。
雷祝紅
不要把事情想的那么糟糕。
雷祝紅
你想一想，你們之間并沒有發(fā)生什么，他沒有必要那么做。
雷祝紅
是你自己在嚇唬自己。
雷祝紅
當你自己感到恐懼的時候，首先要深呼吸，告訴自己是你自己多慮了。
雷祝紅
現在你就深呼吸放松自己。
雷祝紅
也要告訴自己，吃一塹長一智，以后要長一點心眼。
雷祝紅
不要隨便跟已婚的女人聊天。
雷祝紅
不要給自己惹麻煩。
雷祝紅
做事情一定要有頭腦。
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哦哦
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沒想那么多。
雷祝紅
你要學會保護好自己。
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因為我感覺是鄰居 再說都是聊一些裝修的事情
雷祝紅
有的男人就是有一些小心眼兒。
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我現在就是擔心被害 或者家里被怎么樣
雷祝紅
只要你以后注意就不會發(fā)生這樣的事情。
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哦哦
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注意哪方面
雷祝紅
不要大大咧咧。
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哦哦
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我這個人好相處
雷祝紅
跟別人聊，一定要注意分寸。
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也愿意去幫助人
雷祝紅
跟工作上沒關的事情不要多說。
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她問我什么都說
雷祝紅
可是你有時候幫助別人，別人以為你是有其他的企圖。
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有時間也聊點生活上
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哦哦
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我現在該怎么辦呢
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特擔心害怕
雷祝紅
一定要告訴自己冷靜下來，不要害怕。
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哦哦
雷祝紅
因為你沒有干一些過于出格的事情。
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因為以后樓上樓下
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沒有
雷祝紅
所以你就沒有必要害怕。
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就是她很多事都和我說
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她老公就問她和我什么關系 什么都和我說。
雷祝紅
想一想如果她的老公如果害你的話，他會承擔后果的。
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也是說一些生活上事情
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肯定的 但是自己怕死
雷祝紅
如果她的老公想一想后果，就不會干一些傻事的。
雷祝紅
生活還是充滿陽光的。
雷祝紅
其實誰都害怕。
雷祝紅
誰都害怕死的。
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嗯嗯
雷祝紅
只要自己積極的陽光的去生活。你就不必害怕什么。
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嗯嗯
雷祝紅
自己該干什么就去干什么。
雷祝紅
忘記這些煩惱的事情。
雷祝紅
聽一聽愉快的歌曲。
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我前幾天就看警匪片
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都是謀殺之內
雷祝紅
可能受了一些壞的影響。
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想著就害怕
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都是那些謀殺呀 什么的
雷祝紅
所以說今后多看一些輕松愉快的節(jié)目。
雷祝紅
這樣你就會扭轉自己。
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我比較喜歡 看戰(zhàn)爭片 警匪片
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/::-
雷祝紅
可以多看一些輕松的愉快的。興趣也是可以慢慢去培養(yǎng)的。
雷祝紅
那樣子會讓自己情緒緊張的。
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哦哦
雷祝紅
你要做對自己有利的事情。
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就是今天擔心這個事情
雷祝紅
每個人的成長過程都是趨利避害的。
雷祝紅
什么事情對自己不利，就不要再去干了。
雷祝紅
趕快投入到自己的工作中去。
雷祝紅
煩惱，恐懼就會少一些。
雷祝紅
當自己的內心無比強大的時候，什么也無所畏懼的。
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嗯嗯
雷祝紅
今天就聊到這兒。
雷祝紅
放松吧，徹底的放松。
雷祝紅
一切都沒有你想象的那么壞。
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我這個應該沒事吧
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我也害怕
雷祝紅
沒有事情。
雷祝紅
是你自己太膽小了。
雷祝紅
當然你也要總結一些經驗教訓。
雷祝紅
自己該做什么不該做什么，自己心中一定要有數的。
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哦哦
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好吧
雷祝紅
再見
雷祝紅
開心的笑一下，沒有事情晚安吧。
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好的
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