有輕生念頭需要怎樣緩解呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_551517

  您好，我感覺心理出現(xiàn)問題，特別是近一兩年。 常有悲觀情緒，有輕生念頭，感覺任何事情毫無意義?，F(xiàn)在職進(jìn)修中學(xué)歷中，跨專業(yè)學(xué)習(xí)感覺壓力很大，總感覺完成不了。加上二寶出生，各方面壓力蜂蛹而來。不知如何排解，常有輕生念頭，做事情毫無精神。 在工作和學(xué)習(xí)上，總感覺做不完的事情，每時(shí)每科都想著這些事情，但是坐下來去做的時(shí)候又毫無興趣，甚至排斥抵觸，內(nèi)心很痛苦，不去做又很自責(zé)，不知是怎么了，該如何去調(diào)解，感謝！

• 陳小芳

  您好

• 陳小芳

  在坐門診

• 陳小芳

  晚上給您電話可以嗎

• 陳小芳

  你現(xiàn)在到網(wǎng)上去搜索一下癥狀量表的測試好嗎？是免費(fèi)的，我會(huì)幫助你分析的。是90題的，做完提交，把最后的結(jié)果截屏給我

• ask_551517

  您好，好的，也可以。您先忙

• 陳小芳

  先去做測試好嗎

• 陳小芳

  嗯嗯

• 陳小芳

  ***搜索

• ask_551517

  好的

• ask_551517

  就叫癥狀量表嗎，還是抑郁量表

• 陳小芳

  是的

• ask_551517

  好的

• ask_551517

  感謝

• 陳小芳

  癥狀量表

• 陳小芳

  抑郁量表做一下也可以的

• ask_551517

  好的

• ask_551517

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_551517

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_551517

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_551517

  好的，感謝，您先忙

• 陳小芳

  您好

• 陳小芳

  不好意思

• 陳小芳

  讓您久等了

• 陳小芳

  還在嗎

• ask_551517

  您好，在的

• 陳小芳

  從您描述的情況，結(jié)合心理測試分析，目前考慮有明顯的抑郁了，建議您需要盡快把這種情況告訴你的家人，在他們的陪同下帶你去當(dāng)?shù)氐木裥睦砜凭驮\，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下，可以結(jié)合抑郁量表測試，明確診斷的，以便及時(shí)的干預(yù)治療，以免影響你的生活和學(xué)習(xí)，以及帶來不良后果的。

• 陳小芳

  這是一種常見的心理疾病，現(xiàn)在發(fā)病率很高，它的病因和環(huán)境因素，心理因素以及性格，生活工作，學(xué)習(xí)壓力過大有關(guān)的，你不要緊張，但要引起重視了。大部分可以通過早期診斷，及時(shí)治療康復(fù)的。

• 陳小芳

  因?yàn)楫a(chǎn)后后這個(gè)疾病發(fā)病率很高

• 陳小芳

  當(dāng)?shù)赜芯窨茊?p>

• ask_551517

  我是男生哦，這個(gè)能否通過自我調(diào)節(jié)來緩解。有精神科的

• 陳小芳

  可能很難的

• 陳小芳

  但可以試一下的

• 陳小芳

  也可以服用中成藥。結(jié)合自我調(diào)節(jié)改善

• 陳小芳

  還在嗎

• 陳小芳

  可以服用舒肝解郁膠囊。谷維素片對(duì)癥治療。但起效較慢

• ask_551517

  在的，有沒有自我調(diào)節(jié)的方法呢

• 陳小芳

  平時(shí)要多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。改善這種不良情緒的。您可以嘗試堅(jiān)持這樣調(diào)節(jié)的。

• 陳小芳

  如果不能通過自我調(diào)節(jié)，需要去精神科就診的，醫(yī)生會(huì)幫助你走出困境的

• ask_551517

  有些方法很難去執(zhí)行，譬如早睡早起，因?yàn)榧骖櫣ぷ骱蛯W(xué)習(xí)，基本都是凌晨一兩點(diǎn)才睡

• 陳小芳

  這樣不行的

• 陳小芳

  身體健康最重要的

• 陳小芳

  一定要注意勞逸結(jié)合

• ask_551517

  只能盡力

• 陳小芳

  嗯嗯

• 陳小芳

  調(diào)整好心態(tài)

• ask_551517

  謝謝

• 陳小芳

  注意勞逸結(jié)合。多和家人朋友交流互動(dòng)?？梢詼p少這種情的

• ask_551517

  好的，感謝，感覺還是要自己解決這些心結(jié)，更努力的去學(xué)習(xí)和工作，應(yīng)該會(huì)好些

• 陳小芳

  那要調(diào)整好心態(tài)。不管怎么樣。都要把身體放在第一

• ask_551517

  道理明白，只是事情在眼前，硬逼著自己去做，不做會(huì)有更大的罪惡感

• 陳小芳

  是抑郁焦慮的原因了

• 陳小芳

  會(huì)導(dǎo)致您出現(xiàn)這種情況的

• ask_551517

  我總是感覺即使看了醫(yī)生也可能無法解決這些問題，因?yàn)閷W(xué)習(xí)、工作任務(wù)根本沒有完成或不夠完美，這些痛點(diǎn)依然在

• 陳小芳

  可以改善的

• 陳小芳

  每個(gè)人都會(huì)有自己的生活工作壓力

• 陳小芳

  但不會(huì)出現(xiàn)抑郁焦慮的

• 陳小芳

  所以這抑郁狀態(tài)下。您就產(chǎn)生了這個(gè)想法

• ask_551517

  這種狀況吃藥會(huì)有效果嗎

• 陳小芳

  會(huì)有效果的

• ask_551517

  好的，感謝

• 陳小芳

  不客氣的

• 陳小芳

  這是我的名片。點(diǎn)開關(guān)注。就診后如有疑問?？梢噪S時(shí)找到我的

• ask_551517

  好的，感謝

• 陳小芳

  不客氣的

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