手掌握皮為什么感覺難受？

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• ask_568446

  注意力固著在自己的手上 注意力固著在手上，握筆感到難受，學(xué)習(xí)生活中手用特定姿勢集中注意力，但時間一長就會疼，手換種姿勢就會又固著在手上。

• 肖攀攀

  你好

• ask_568446

  您好

• 肖攀攀

  這種情況有多久了

• ask_568446

  兩年

• 肖攀攀

  你將注意力固定在手上的時候是怎么想的呢

• ask_568446

  什么也不想

• 肖攀攀

  那你注意力集中的時候要達(dá)到什么程度才舒服呢

• ask_568446

  專注于自己正做的事

• 肖攀攀

  你是覺得把手?jǐn)[成什么樣的形狀，還是要達(dá)到什么樣的姿勢才覺得滿意呢？

• ask_568446

  手平展開，手指有時要分開

• 肖攀攀

  那如果沒有做成你想要的那個姿勢，你會怎么樣？

• ask_568446

  注意力就會集中在手上

• 肖攀攀

  你是不是說需要花很多的精力把手?jǐn)[成你想要的那個形狀？

• ask_568446

  對

• 肖攀攀

  那你的性格要求完美嗎？

• ask_568446

  不要求

• 肖攀攀

  平時家里人對你要求嚴(yán)格嗎？

• ask_568446

  不，我覺得我對我自己要求嚴(yán)格

• 肖攀攀

  你能不能做一下心理測試嘞？

• ask_568446

  可以

• ask_568446

  好的，謝謝您

• 肖攀攀

  不客氣的，你慢慢做，做完發(fā)給我看一下

• ask_568446

  32分

• 肖攀攀

  重度強(qiáng)迫癥，需要于精神科就診，選用合適的抗強(qiáng)迫藥物合并心理治療。

• ask_568446

  謝謝您

• ask_568446

  阿姨，請問我這個可以自愈嗎

• 肖攀攀

  你如果不去治療的話，現(xiàn)在需要降低標(biāo)準(zhǔn)，不要對自己要求太嚴(yán)格。

• 肖攀攀

  順其自然，為所當(dāng)為比較好

• ask_568446

  我現(xiàn)在還有幾個月就要高三了，以前我強(qiáng)迫自己，以自己特定的姿勢堅持學(xué)習(xí)，成績也無明顯退步，后來感覺自己太痛苦了，于是我試著正常去做，感覺比之前好了一點，但用了一個多學(xué)期，成績不理想。

• 肖攀攀

  不要過分嚴(yán)格的要求自己，順其自然就比較好，不要把高考看的太嚴(yán)重，就像平時學(xué)習(xí)一樣，可能發(fā)揮的更好一些。

• ask_568446

  還有一年我就要高考，我希望自己能在升高三之前把它解決好

• 肖攀攀

  所以你現(xiàn)在不要太緊張，放松就好了。

• ask_568446

  請問大概需多長時間

• 肖攀攀

  很難說的，你需要做到真正的放松才行，如果你做不到的話，就比較難了。

• ask_568446

  請問如何做到真正的放松

• 肖攀攀

  首先要降低標(biāo)準(zhǔn)了。

• ask_568446

  您能給一些建議嗎

• 肖攀攀

  你不要給自己太大的壓力，讀書的話也不要要求自己一定要達(dá)到多少名，你就按照老師的要求把當(dāng)天的作業(yè)做完，或者自己整理一下，有什么地方需要加強(qiáng)的補(bǔ)充學(xué)習(xí)一下就好

• 肖攀攀

  同時需要加強(qiáng)運(yùn)動，早睡早起。

• ask_568446

  我現(xiàn)在寫作業(yè)和學(xué)習(xí)都不能全身心投入

• 肖攀攀

  是因為你過分的，注重細(xì)節(jié)。

• ask_568446

  我多次試圖擺脫，可我目前仍無法擺脫

• 肖攀攀

  如果確實難以擺脫的話，服用一點抗強(qiáng)迫藥物還是可以的。

• ask_568446

  我以前服用過幾個月左洛復(fù)，可效果不佳

• 肖攀攀

  需要足量足療程系統(tǒng)治療才行。

• ask_568446

  該系統(tǒng)是如何治療的

• 肖攀攀

  以前是不是已經(jīng)確診為強(qiáng)迫癥了呢？

• ask_568446

  沒有，我只是服用過那種藥

• 肖攀攀

  上次是什么原因要服用這種藥物呢？

• ask_568446

  還是這個原因，只不過我感覺比現(xiàn)在還要嚴(yán)重一點兒

• 肖攀攀

  所謂系統(tǒng)治療，就是要按照治療的規(guī)律來治療，急性期一個月左右。鞏固期三個月左右，維持期可能要一到兩年。

• 肖攀攀

  那就是說，以前的強(qiáng)迫癥狀更嚴(yán)重一些。

• ask_568446

  是的，當(dāng)時我睡覺的時候注意力都在手上，怎么也睡不著，大概有一兩個月吧

• 肖攀攀

  所以你還是繼續(xù)服藥比較好一些。

• ask_568446

  可是我后期服藥基本沒有效果

• ask_568446

  這種狀態(tài)就一直延續(xù)到現(xiàn)在

• 肖攀攀

  藥量要足夠才行。

• ask_568446

  以前我學(xué)習(xí)刻苦，成績也很穩(wěn)定，后來遇到這種情況，老師們把我當(dāng)差生對待，我心里不服氣，極需證明自己

• ask_568446

  還有父母

• 肖攀攀

  所以說你的壓力太大了。

• ask_568446

  我的情況沒有向老師交代，但向父母交代了，他們不理解我

• ask_568446

  其實我現(xiàn)在沒給自己太大壓力，只是我有點失望

• ask_568446

  確定是有壓力，畢竟我也不知道自己什么時侯可以恢復(fù)

• ask_568446

  請問我還有恢復(fù)的可能嗎

• 肖攀攀

  大部分可以恢復(fù)的，但是強(qiáng)迫癥的發(fā)病原因跟遺傳，性格和成長環(huán)境有關(guān)系，如果你性格不改，還是要求這么嚴(yán)的話恢復(fù)起來會慢一些

• ask_568446

  好的，阿姨再見

• 肖攀攀

  好的，祝你健康快樂，有需要的時候隨時可以咨詢。

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