作息不規(guī)律會(huì)影響病情恢復(fù)嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_115813

  , 醫(yī)生 病情還是有個(gè)周期波動(dòng)嗎？4月6號(hào)看了那個(gè)森田療法以后，感覺人舒服了很多。到前天自己又有點(diǎn)不舒服了，就是感覺胸悶，不知道是這幾天連續(xù)加班沒休息好還是病情波動(dòng)

• 王洪生

  你好

• ask_115813

  醫(yī)生 你好

• 王洪生

  作息不規(guī)律對于病情恢復(fù)不利的

• ask_115813

  感覺病情每一周左右就會(huì)波動(dòng)一次

• 王洪生

  考慮和作息有很大關(guān)系

• 王洪生

  這是正常的

• ask_115813

  這樣子哦 因?yàn)榧影? 這幾天一直都是11點(diǎn)多才睡

• 王洪生

  也是需要繼續(xù)維持藥物治療

• ask_115813

  嗯嗯 一直在服藥

• 王洪生

  復(fù)查了嗎

• ask_115813

  復(fù)查了

• 王洪生

  目前藥物是遵醫(yī)囑使用的嗎

• ask_115813

  去醫(yī)院 醫(yī)生就是問我情緒要好些不 我說好些 沒有以前那么急躁 醫(yī)生就說讓我照樣服藥

• 王洪生

  對的

• ask_115813

  之前咨詢過你很多次了 每次不舒服就想問問你

• 王洪生

  說明治療是有效果的

• ask_115813

  嗯嗯 我這段時(shí)間對寶寶耐心也要好很多 可能這幾天加班有點(diǎn)累 導(dǎo)致不太舒服的

• 王洪生

  條件允許的話盡量勞逸結(jié)合

• ask_115813

  還是病情波動(dòng)呢？之前醫(yī)院那個(gè)醫(yī)生說這個(gè)病會(huì)成螺旋式恢復(fù) 但是整體會(huì)往好的方向走 是這樣嗎？

• 王洪生

  可以做有氧運(yùn)動(dòng)，可以緩解壓力

• 王洪生

  是的

• 王洪生

  可以

• ask_115813

  好的 我從6號(hào)后一直堅(jiān)持9點(diǎn)多點(diǎn)就入睡 所以這段時(shí)間都比較正常 也沒有咨詢你

• ask_115813

  然后這幾天加班后 自己也沒注意了 就又不舒服了 這個(gè)工作性質(zhì)經(jīng)常要加班

• ask_115813

  所以前期有咨詢您 就是想更換一個(gè)工作 但是現(xiàn)在又不想太大變動(dòng)

• 王洪生

  不建議做太大變動(dòng)的

• ask_115813

  好的 那我盡量不加班

• ask_115813

  然后規(guī)律作息

• 王洪生

  好的

• ask_115813

  看那個(gè)森田療法開始很有用 然后現(xiàn)在就有點(diǎn)看不進(jìn)了

• 王洪生

  要有自信心，積極參與社團(tuán)活動(dòng)也是有意義的

• ask_115813

  嗯嗯 我每天都和同事在一起聊天

• ask_115813

  就是從昨天開始感覺胸悶的 然后自己調(diào)劑不好

• 王洪生

  傾訴，聊天，吃小零食等本身就是釋放壓力的一種途徑

• ask_115813

  好的

• 王洪生

  好的

• ask_115813

  保持規(guī)律作息 感覺好難

• 王洪生

  睡眠有6 7個(gè)點(diǎn)是可以的

• ask_115813

  什么意思哦？醫(yī)生

• ask_115813

  然后您說不能吃辛辣的東西對嗎？

• 王洪生

  是的

• ask_115813

  6.7個(gè)點(diǎn)是什么意思哦？

• 王洪生

  6個(gè)小時(shí)

• 王洪生

  或者7個(gè)小時(shí)

• ask_115813

  就是一晚上的睡眠對嗎？

• ask_115813

  我晚上中途會(huì)醒一下 然后很快又會(huì)睡著

• 王洪生

  是

• 王洪生

  能繼續(xù)睡就可以

• ask_115813

  這幾天早上小孩起的早 每天很早就吵醒我了

• ask_115813

  估計(jì)還是沒規(guī)律作息

• 王洪生

  如果加班睡的晚的話，盡量讓小孩讓父母帶著睡一晚上，也是可以的

• ask_115813

  好的 我家寶寶比較黏我 只要我在家 他就不愿意別人帶

• ask_115813

  所以 自己偶爾在朋友家住下

• 王洪生

  也是可以的

• ask_115813

  嗯嗯 前段時(shí)間是真的感覺自己好一些了

• 王洪生

  所以說，也是從多方面綜合調(diào)理的

• ask_115813

  就是仔細(xì)回想 其實(shí)我很早就是比較焦慮的性格了

• ask_115813

  是的 慢慢來修復(fù)

• 王洪生

  好的

• ask_115813

  您好 醫(yī)生 今天吃了藥 人暈的厲害

• 王洪生

  使用的什么劑量？

• ask_115813

  剛才已經(jīng)電話咨詢您了

• ask_115813

  謝謝

• 王洪生

  好的！

• ask_115813

  醫(yī)生 這幾天睡覺又會(huì)做夢了 這樣對睡眠是不是不好

• ask_115813

  醫(yī)生順便問下 吃藥期間 可以海鮮嗎？就是小龍蝦 蟹這種東西

• 王洪生

  可以吃

• ask_115813

  醫(yī)生 然后這段時(shí)間晚上又多夢了 是怎么回事哦？

• 王洪生

  目前是使用米氮平聯(lián)合丁螺環(huán)酮的嗎

• ask_115813

  是的 睡前米氮平和阿普挫侖各一片

• ask_115813

  就這兩天晚上做夢 不知道是壓力大還是怎么

• ask_115813

  呵呵 醫(yī)生 您都不記得哦 每次您都會(huì)問我在服用什么藥和用量

• 王洪生

  有很多患者擅自做主調(diào)整藥物的，所以說需要每次問診的

• ask_115813

  哦哦 我沒有呢 我一直在按照醫(yī)生的用量

• ask_115813

  就昨天和今天又有難受的感覺，就是頭痛，頭脹

• ask_115813

  前面好了很多 就這幾天不舒服

• 王洪生

  也是正常的，和工作壓力和睡的太晚有一定的關(guān)系

• 王洪生

  不用理會(huì)，目前治療方案是正確的

• 王洪生

  堅(jiān)持藥物治療就好

• ask_115813

  好的 我也感覺壓力大

• 王洪生

  適當(dāng)減壓

• 王洪生

  以前告訴你多種方式的

• ask_115813

  有哪些方式呢？

• ask_115813

  我不記得了

• 王洪生

  比如多找朋友傾訴，轉(zhuǎn)移注意力，看看書籍，看看喜劇，給自己良好的心理暗示，告訴自己這沒什么大不了的，也可以聽聽輕音樂，多見見陽光，比如爬山，游泳，都是不錯(cuò)的選擇。

• ask_115813

  好 每天上班 加班 沒什么太多自己時(shí)間 本來要每天跑步的 這段時(shí)間天天加班

• 王洪生

  選擇適合自己的方式，比如聽聽輕音樂

• ask_115813

  好的

• 王洪生

  好的

• ask_115813

  前面幾天看森田療法感覺很有用 這幾天都看不進(jìn)

• 王洪生

  建議堅(jiān)持一直看下去

• ask_115813

  好的 感謝您的耐心

• 王洪生

  不用客氣，出現(xiàn)什么問題時(shí)可以反饋給我的，幫你分析一下

• ask_115813

  好的 就是這兩天好難受的 前面好了很多

• 王洪生

  也是正常的，螺旋式的情況

• ask_115813

  好 謝謝醫(yī)生

• 王洪生

  不用客氣

• ask_115813

  好吧 每次用了阿普錯(cuò)論和米氮平后都會(huì)比較感覺好些

• ask_115813

  就是現(xiàn)在工作強(qiáng)度比較大 醫(yī)生 我可以換份工作不？ 想聽聽您的建議

• ask_115813

  或者說 我還是要自己學(xué)會(huì)排擠壓力 換工作解決不了根本問題

• 王洪生

  如果感覺自己實(shí)在應(yīng)付不過來，也可以考慮換一個(gè)工作的。但是需要考慮面對適應(yīng)新環(huán)境的種種情況。

• 王洪生

  對的

• 王洪生

  主要根本是需要解決自己的問題

• ask_115813

  我懂您的意思了

• 王洪生

  好的

• ask_115813

  因?yàn)楝F(xiàn)在這份工作壓力確實(shí)很大 這個(gè)行業(yè)的壓力本身就大 銷售類的

• ask_115813

  很感謝您 醫(yī)生 從發(fā)現(xiàn)自己到底是怎么了 到治療過程中您的每次耐心答復(fù)

• ask_115813

  今日看森田療法的感悟 就是要積極去 面對 不逃避 然后 這個(gè)是一個(gè)長期的過程改變 需要耐心和毅力

• 王洪生

  好的，有正確的認(rèn)知行為就好，做夢比較多，這個(gè)是屬于睡眠深度問題，只要總體時(shí)間夠也就可以的，也不需要過度的去關(guān)注

• ask_115813

  好的

• 王洪生

  好的

• ask_115813

  然后上次醫(yī)生告訴我說吃了米氮平 胃口會(huì)很好，我感覺還是胃口不怎么好，吃不了什么東西

• 王洪生

  米氮平不良反應(yīng)也是因人而異的，并不是所以的使用了米氮平都會(huì)引起胃口好，體重增加的。

• ask_115813

  我倒是想胃口好呢

• 王洪生

  嗯嗯

• ask_115813

  王醫(yī)生 實(shí)際生活當(dāng)中 如何去實(shí)行森田療法 有時(shí)候還是會(huì)不知道該怎么做

• 王洪生

  順其自然，為所當(dāng)為就好

• 王洪生

  不用刻意去做

• ask_115813

  哦哦

• 王洪生

  好的

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