慢性腰肌勞損可以做橋式運動嗎？

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• ask_quwc78

  我的腰疼，幾個月了，平時還行，彎腰一會就疼

• 在線醫(yī)生

  有外傷過嗎？

• ask_quwc78

  沒有

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常做不？

• 在線醫(yī)生

  坐

• ask_quwc78

  沒有對象

• 在線醫(yī)生

  不好意思打錯了

• ask_quwc78

  不不不

• ask_quwc78

  哈哈哈

• 在線醫(yī)生

  不經(jīng)常坐對吧？

• ask_quwc78

  坐的時間長

• ask_quwc78

  因為需要

• ask_quwc78

  也是經(jīng)常坐著

• 在線醫(yī)生

  有向下肢放射的癥狀嗎？

• ask_quwc78

  沒有

• 在線醫(yī)生

  那考慮您這還是慢性腰肌勞損，建議不要長時間坐，坐一段時間起來活動一下。可以自我牽伸下髂腰肌，做橋式運動，核心力量訓練。

• 在線醫(yī)生

  這樣堅持一段時間看看

• ask_quwc78

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  好的，再見。

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