懷孕5周，失眠嚴(yán)重怎么辦？

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  焦慮癥吃藥幾年，最近失眠強(qiáng)迫性，一整晚睡不著，怎么辦，目前懷孕5周

• 張偉

  藥物已經(jīng)停用了嗎？

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  失眠藥沒吃，焦慮醫(yī)生開怡諾思說孕婦吃

• 張偉

  說的強(qiáng)迫是？

• ask_BUWSQQ

  是強(qiáng)迫自己不睡覺，一睡腦子又不讓睡

• 張偉

  睡了容易醒？

• 張偉

  一晚上都睡不著？在床上躺不??？

• 張偉

  白天睡覺嗎？

• ask_BUWSQQ

  就沒睡著，前幾天吃了四分之一氯硝西泮，就睡著了不知道有影響沒

• ask_BUWSQQ

  躺床上，今天沒睡，前天白天睡了兩個(gè)小時(shí)

• 張偉

  最近沒有上班吧，整天在家里不出門？

• 張偉

  不下樓？

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  一直沒上班，最近病毒沒出門，今天出門了

• 張偉

  和整天不出門也有關(guān)系

• 張偉

  孕期盡量不用藥物

• 張偉

  其實(shí)只要晚上在閉眼床上躺著（不要看手機(jī)），大腦休息就足夠了

• ask_BUWSQQ

  昨天看手機(jī)到兩點(diǎn)

• 張偉

  越看手機(jī)大腦越興奮

• ask_BUWSQQ

  然后就沒看，不知道有沒睡一會(huì)

• 張偉

  或者看的內(nèi)容越讓你擔(dān)心

• ask_BUWSQQ

  吃四分之一應(yīng)該沒事

• 張偉

  盡量不要長期服用的

• ask_BUWSQQ

  我一般半個(gè)月一個(gè)月失眠，沒怎么失眠

• ask_BUWSQQ

  安眠也沒天天吃睡不著才四分一

• 張偉

  偶爾一兩天睡覺不好也是正常的

• 張偉

  少看手機(jī)，在床上不要看手機(jī)，1保持規(guī)律睡眠。2睡覺時(shí)才上床，避免過多在床上躺著3睡眠不要總是看表，有事情定鬧鈴即可。4每天早晨鍛煉身體，加強(qiáng)日間戶外運(yùn)動(dòng)

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  好的

• 張偉

  今天出去活動(dòng)了，晚上應(yīng)該能睡得很好

• ask_BUWSQQ

  實(shí)在不行偶爾能吃一點(diǎn)嗎

• 張偉

  如果三天以上睡覺不好，特別焦慮的時(shí)候可以臨時(shí)用一下

• ask_BUWSQQ

  好的謝謝

• 張偉

  一般只要增加了日間戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)睡眠和情緒都有很好的作用

• 張偉

  孕期雌激素孕激素對(duì)情緒和睡眠也有幫助的

• ask_BUWSQQ

  雌激素是啥

• 張偉

  身體里面的激素，一種小分子物質(zhì)

• 張偉

  孕期，雌激素，孕激素正常明顯增高

• ask_BUWSQQ

  我是這幾天睡困難

• ask_BUWSQQ

  看其他孕婦也是天天睡不著

• 張偉

  整天憋在家里，對(duì)疫情又擔(dān)心，睡眠質(zhì)量不高，是很正常的

• 張偉

  就是不出去也有打開窗戶，透透氣

• ask_BUWSQQ

  好的

• 張偉

  不隔紗窗，不隔玻璃

• ask_BUWSQQ

  嗯，好

• 張偉

  不客氣

• 張偉

  孩子在家也憋壞了，今天下午帶著到花園廣場(chǎng)玩了一個(gè)小時(shí)

• 張偉

  萬物生長靠太陽，一點(diǎn)都不錯(cuò)

• 張偉

  即使是犯人也要放風(fēng)

• 張偉

  見太陽

• ask_BUWSQQ

  今天爬山了

• 張偉

  厲害

• 張偉

  我們這里都封了，大廣場(chǎng)，植物園，景區(qū)

• 張偉

  農(nóng)村封路口

• 張偉

  測(cè)體溫

• 張偉

  小區(qū)出入登記

• ask_BUWSQQ

  我們農(nóng)村封路了

• 張偉

  為了全國的大安全，再忍一忍就過去了

• ask_BUWSQQ

  是呢

• 張偉

  要想睡得好，少看一點(diǎn)手機(jī)

• ask_BUWSQQ

  明白

• 張偉

  還有別的問題嗎

• 張偉

  我準(zhǔn)備吃飯了，有問題請(qǐng)留言吧

• ask_BUWSQQ

  你吃吧沒了

• 張偉

  好的

• 張偉

  如果想到別的問題，留言

• 張偉

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

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