更年期焦慮癥吃中藥可以調(diào)理嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_435420

  更年期焦慮癥，失眠，體虛氣力不足精神差，心煩

• 張金朋

  你好

• 張金朋

  希望用30到40分鐘的時間，給你解決一些可能的問題。

• 張金朋

  心理咨詢，或者說心理疏導，心理治療，我們會根據(jù)需要詢問你的一些問題，這可能涉及到你的個人隱私，包括非常敏感的問題，希望你能配合回答，

• 張金朋

  您的性別，年齡，職業(yè)特點，婚姻狀況。

• 張金朋

  盡量的說的詳細一些，最好一以整段的文字的形式進行描述，這樣更有利于我了解你的現(xiàn)狀，幫助你分析其中的一些原因。

• ask_435420

  你好，今年50，工薪階層，最近兩個月在鬧更年期，看過中醫(yī)，吃了兩個療程的中藥。心煩加重失眠加重

• 張金朋

  最近的身體狀況怎么樣？還有沒有的月經(jīng)？幾個月有一次？

• ask_435420

  失眠，心煩。乏力，這個月沒有開，上個月還有

• 張金朋

  可以慢慢的講講你具體的情緒反應(yīng)是怎樣？，有沒有什么事情發(fā)生？

• ask_435420

  出去走

• 張金朋

  慢慢講越詳細越好

• ask_435420

  失眠的我都害怕睡覺，睡不了三個小時就醒了，在想睡就很困難，心急靜不下來，現(xiàn)在對事情沒有興趣

• 張金朋

  還有其他的嗎

• ask_435420

  家中沒有任何事情發(fā)生，晚上睡不著，白天沒精神，我的鼻子黏膜充血，鼻塞，睡不著就老想它

• 張金朋

  做過外觀的檢查沒有？，包括耳鼻喉專用的鼻鏡檢查，有沒有其他的

• ask_435420

  檢查過了，這是醫(yī)生的診斷，開了兩瓶滴液

• 張金朋

  家庭的生活氛圍是怎么樣的？

• ask_435420

  一家三口人，很和睦，我性子急，敏感，有一點不舒服我都很難受

• 張金朋

  嗯，理解你的這種狀況，首先還要對自己的生理特點有一個正確的了解，50歲左右，伴隨著月經(jīng)的掘金，體內(nèi)雌孕激素交替分泌，造成這種月經(jīng)的紊亂，同時也會造成一個人的具體的心理和生理的表現(xiàn)形式，包括心煩意亂，易怒易激，具體的有心慌失眠，等的問題

• 張金朋

  這其實都是一個人在特定的生理階段的一種具體的表現(xiàn)形式，在整個的過程當中，短的可能幾個月，長的可能達到5，6年左右的時間，每一個人的具體表現(xiàn)是不一定的，面對這樣的具體的生理階段，我們自身要認識到，同時你的家人，尤其是你的丈夫，一要明白你的這種狀況，這樣才能夠相互的理解，對于你的情緒上的困惑和活動，有一些寬容，這有助于你的一些情緒的穩(wěn)定，

• ask_435420

  睡覺就是一大難題，我在吃中藥調(diào)理，恨不得馬上有效果

• 張金朋

  養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，白天盡量的不要睡眠，包括午休這樣的問題，盡量的取消，只是有這種困意的時候，也要做一些其他的事情，把這種過程忽略，這樣把有限的睡眠時間集中到晚上，才能夠避免這種現(xiàn)象的進一步發(fā)展，也可以服用一些中成藥物，包括安神補腦液，甜夢口服液等等，西藥類的藥物也可以，短時間內(nèi)服用一周左右，包括勞拉西泮等累的振靜藥

• ask_435420

  他倒是總勸我，但是到事上

• ask_435420

  我就控制不住自己

• 張金朋

  她的理解和包容對于你的整個的身心健康是非常關(guān)鍵，自己的正確的認識，把這種情緒適當?shù)目刂葡聛?，慢慢的有一個過程，盡可能的找一些自己愿意做的事情，這樣讓自己充實起來，可能會好一些

• ask_435420

  我每天晚上都是吃了助眠藥才睡的

• 張金朋

  這樣也很好，首先要把這種規(guī)律的作息生理周期有一個調(diào)整，

• ask_435420

  就這樣還不行，開始的時候挺好，我不明白為什么這三天就不行了

• ask_435420

  病情是有反復的嗎，

• 張金朋

  這就是你的特定，生理和年齡階段所決定的

• ask_435420

  是不是無法度過的

• ask_435420

  需要很長時間，甚至永遠

• 張金朋

  我剛剛已經(jīng)對你講過，短的幾個月可能結(jié)束，個別的人這樣的周期可能有5，6年的時間，要提高對這件事情的正確的認知和接納，這樣才能有一個長期的心理和生理的準備，通過自我的調(diào)解能力的提高，加你的理解和支持，從事一些有意義的事情去做，應(yīng)在自己的注意力，在日常的生活上做好一些保健，做種自身的心理調(diào)節(jié)能力，這樣才能有一個從容的面對的過程

• ask_435420

  我的癥狀算是嚴重的嗎

• 張金朋

  一個人在這種特定的生理階段以后出現(xiàn)一些情緒上的波動，屬于正常的一個過程，基本上每一個女人都會發(fā)生這樣的事情，本身比較溫和的女性呢，這樣的癥狀就會少一些，平時比較急躁，或者毛毛叨叨的這種性格，在這件事情上就會表現(xiàn)的比較突出一些

• ask_435420

  我是急性子，是不是急性子就需要很長時間

• ask_435420

  癥狀明顯，吃中藥調(diào)理可以嗎

• 張金朋

  可以選擇中醫(yī)藥，老師們給你做一些調(diào)理的藥物，關(guān)鍵是自我對這件事情的認知的提高，通過自身的學習，包括一些專業(yè)知識的攝取，也包括我們這樣有專業(yè)知識背景的人的指導都是可以的，中藥或者西藥都是起調(diào)理輔助的作用

• ask_435420

  我從開始吃完到現(xiàn)在將近一個月了

• 張金朋

  恩

• ask_435420

  我是有病亂投醫(yī)，看了好幾個大夫

• ask_435420

  我可能是太著急了，中藥調(diào)理需要很長時間嗎

• 張金朋

  本身這幾個情況是一個特定的年齡階段的一種表現(xiàn)形式，并不是說你看幾次醫(yī)生就能夠有特殊的治療方式，一下子就治好的，伴隨著月經(jīng)周期完全結(jié)束以后，這個過程就結(jié)束了

• ask_435420

  我這個月沒有來，以后來不來我也不清楚，那就得等了

• ask_435420

  那我的心理壓力就又大了

• 張金朋

  恩，理解你的心情

• ask_435420

  網(wǎng)上賣的滋補膏還推遲更年期，能吃嗎

• 張金朋

  這些東西都是一些保健類的產(chǎn)品，還是不要過多的相信，按照你說的，能夠推遲更年期，并不是說消除更年期，對你來說晚幾年或者早幾年都要面對這樣的事情

• ask_435420

  我向你咨詢，就是想開解一下，結(jié)果壓力更大了？

• ask_435420

  心急的焦慮怎么排除

• 張金朋

  是的，有時候會出現(xiàn)這樣的情況，我們在線的心理咨詢是讓你一個共同的成長的一個過程，讓你學會面對這樣的事情，先學會接納這個既定的事實，做好陪伴她的長期的準備，

• ask_435420

  長期？開始來勢洶洶，在往后會不會越來越弱了

• ask_435420

  不可能總是這樣吧

• 張金朋

  非常的高興，你現(xiàn)在對這件事情有了這樣的分析和認知，嗯嗯，慢慢的就會減弱和適應(yīng)

• ask_435420

  吃中藥調(diào)理，也會減輕很多病痛吧

• 張金朋

  嗯，可以選擇的

• ask_435420

  癥狀也應(yīng)該緩解吧

• 張金朋

  是的

• ask_435420

  那我就忍忍，堅持吃上一段時間，讓自己過的舒服些

• 張金朋

  這樣也好，也是一個選擇

• ask_435420

  我就是出去走一圈?？衫勰?p>

• ask_435420

  上氣不接下氣，還得多鍛煉

• 張金朋

  做自己喜歡的事情，包括讀書看報看節(jié)目，是你的練習瑜伽呀，音樂呀，老年大學書法繪畫等等，能陶冶情操的東西很好，運動可以根據(jù)自己的情況選擇

• ask_435420

  我還在上班

• ask_435420

  只能盡量勸解自己，沒有別的辦法

• 張金朋

  哦，那不是更好，自己手頭有一份工作，這樣讓自己忙起來，對于這件事情也有一些忽略的，下班以后根據(jù)自己的喜好，從事自己的一些運動，這種運動分各種形式，一下看似強度不大的運動也是可以的，這種勸解和學習認知是不一樣，我們要對這件事情有了充分的了解，了解它的發(fā)生規(guī)律和結(jié)果，這樣才能夠從容的面對，一味的勸解你，似乎效果是不大的

• ask_435420

  嗯，謝謝您

• 張金朋

  謝謝你的信任，

• 張金朋

  我們心理咨詢的過程，就是一個助人自助的過程，能夠讓你自己認識到這個問題的所在，自己幫助自己走出來，這是我們非常欣慰的。

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