焦慮驚恐發(fā)作全身顫抖怎么辦呢？

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• ask_Ih5oMQ

  焦慮驚恐發(fā)作……………………………………………………

• 周鵬

  你好，現(xiàn)在有什么感覺

• ask_Ih5oMQ

  我怕

• ask_Ih5oMQ

  全身顫抖

• ask_Ih5oMQ

  現(xiàn)在

• ask_Ih5oMQ

  心慌

• 周鵬

  有多久了

• 周鵬

  多久了

• ask_Ih5oMQ

  剛才

• ask_Ih5oMQ

  10分鐘之前

• 周鵬

  沒關(guān)系，現(xiàn)在是驚恐發(fā)作

• ask_Ih5oMQ

  感覺要死了

• 周鵬

  這種感覺不會持續(xù)太長時間

• ask_Ih5oMQ

  瞬間起床洗了臉

• ask_Ih5oMQ

  呼吸不過來了

• 周鵬

  十幾分鐘很多就可以結(jié)束了。最多半個小時

• ask_Ih5oMQ

  我全身都在顫抖

• 周鵬

  放松

• ask_Ih5oMQ

  放松不了

• ask_Ih5oMQ

  一直繃著的

• 周鵬

  找一個最舒服的姿勢，閉上你的眼睛，然后進(jìn)行深呼吸，深深的吸氣三秒，再慢慢的呼氣5秒，這樣反復(fù)進(jìn)行，直至心情平和，然后從頭到腳進(jìn)行放松。

• 周鵬

  深呼吸

• ask_Ih5oMQ

  我想睡覺，但是我很怕

• ask_Ih5oMQ

  眼睛很困但是睡不著

• ask_Ih5oMQ

  我衣服褲子穿好了準(zhǔn)備去醫(yī)院

• 周鵬

  不用

• 周鵬

  以前有過這種情況嗎

• ask_Ih5oMQ

  有

• 周鵬

  嗯嗯

• 周鵬

  按我說的放松

• 周鵬

  以前有過這種情況嗎

• ask_Ih5oMQ

  經(jīng)常

• ask_Ih5oMQ

  沒有放松過

• ask_Ih5oMQ

  但是去了醫(yī)院我要舒服的多

• ask_Ih5oMQ

  不知道為什么

• 周鵬

  找一個最舒服的姿勢，閉上你的眼睛，然后進(jìn)行深呼吸，深深的吸氣三秒，再慢慢的呼氣5秒，這樣反復(fù)進(jìn)行，直至心情平和。

• ask_Ih5oMQ

  我不知道那樣舒服，我全身放松不下來

• ask_Ih5oMQ

  我好難

• ask_Ih5oMQ

  難受

• 周鵬

  不是去醫(yī)院舒服的多，是因?yàn)榈搅酸t(yī)院，驚恐發(fā)作結(jié)束了

• ask_Ih5oMQ

  這該如何是好

• ask_Ih5oMQ

  感覺心臟也痛

• 周鵬

  如果不知道怎么做，就一直深呼吸

• 周鵬

  吸氣三秒，呼氣五秒

• ask_Ih5oMQ

  太折磨人了

• 周鵬

  平時，你有服藥嗎

• ask_Ih5oMQ

  醫(yī)生開了藥

• ask_Ih5oMQ

  我一直沒敢吃

• ask_Ih5oMQ

  我怕會有反應(yīng)

• 周鵬

  嗯

• 周鵬

  好些了吧！

• ask_Ih5oMQ

  我該怎么辦

• ask_Ih5oMQ

  好一點(diǎn)了。但是我還是很擔(dān)心

• 周鵬

  服藥治療

• ask_Ih5oMQ

  很怕

• ask_Ih5oMQ

  但是我不敢吃藥

• 周鵬

  焦慮癥通常采用藥物治療和心理治療。藥物治療，一般建議服藥1-2年左右，停藥及加量請咨詢醫(yī)生，不可自行調(diào)整用藥方案，在服藥期間，注意和醫(yī)生保持聯(lián)系，出現(xiàn)副作用和其他問題及時解決。心理治療是指臨床醫(yī)師，通過言語和非言語方式溝通，建立起良好的醫(yī)患關(guān)系， 應(yīng)用相關(guān)心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的專業(yè)知識，弓 導(dǎo)和幫助患者改變行為習(xí)慣，認(rèn)知應(yīng)對方式等。藥物治療是治標(biāo)，心理治療是治本，兩者缺一不可，還有其他治療方法，如生物反饋療法，放松治療等。

• ask_Ih5oMQ

  我感覺我很嚴(yán)重了

• ask_Ih5oMQ

  開的藥，我不敢吃，吃了怕出事

• 周鵬

  不治療，只會越來越嚴(yán)重

• ask_Ih5oMQ

  誒，

• ask_Ih5oMQ

  怎么辦

• 周鵬

  藥是治病的！

• 周鵬

  如果感覺好些了

• 周鵬

  就睡一會吧

• ask_Ih5oMQ

  我是那種外面突然發(fā)出的聲音，或者空調(diào)的聲音，我會突然嚇一跳心情久久不能平復(fù)

• 周鵬

  額

• ask_Ih5oMQ

  失眠

• ask_Ih5oMQ

  我怕得病，假如突然想起那種病我就感覺自己像得了那種病，而且瞬間會有哪些病得癥狀

• ask_Ih5oMQ

  我是不是很嚴(yán)重了

• 周鵬

  焦慮失眠相互作用

• 周鵬

  是

• ask_Ih5oMQ

  我還年輕，我不想這樣

• 周鵬

  這么嚴(yán)重的焦慮，除了服藥沒有別的方法

• ask_Ih5oMQ

  但是我前段時間去看了醫(yī)生開了藥回來以后我有一段時間沒發(fā)作這些，不知道為啥這個月又來了

• 周鵬

  焦慮癥的特點(diǎn)就是反復(fù)發(fā)作

• 周鵬

  困了就睡吧！天亮開始服藥。 祝你早日康復(fù)！

• ask_Ih5oMQ

  麻煩你了

• 周鵬

  不客氣

• 周鵬

  以后出現(xiàn)這種情況，不要緊張，放松自己就可以！

• ask_Ih5oMQ

  可以聽些什么音樂嗎

• 周鵬

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 周鵬

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 周鵬

  這是催眠放松音樂，你可以收藏一下

• 周鵬

  以后驚恐發(fā)作也不要著急去醫(yī)院，沒有意義。 沒什么問題，就關(guān)閉窗口了！

• 周鵬

  祝你早日康復(fù)！

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