失眠多夢脖子痛是什么原因引起的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_vxSplA

  失眠多夢，晚上容易醒了就睡不著，早上起床脖子干

• ask_vxSplA

  醫(yī)生你好

• 陳鵬飛

  你好

• 陳鵬飛

  日常生活中應(yīng)該保持良好的睡眠習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，注意心態(tài)的放松，不要過分關(guān)注睡眠問題。平時(shí)應(yīng)避免煙、酒、茶、咖啡和其他影響睡眠的藥物。

• ask_vxSplA

  我的癥狀屬于什么問題

• 陳鵬飛

  失眠的預(yù)防主要是避免誘發(fā)因素，如避免壓力過大、營造舒適的睡眠環(huán)境、糾正不良的睡眠習(xí)慣等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也有助于改善睡眠狀況。

• ask_vxSplA

  要怎么才能不去多想呢

• 陳鵬飛

  避免壓力過大，營造一個(gè)好的睡眠環(huán)境

• ask_vxSplA

  早上起來脖子干，是什么原因

• 陳鵬飛

  脖子干不是很明白

• 陳鵬飛

  僵硬？

• ask_vxSplA

  喉嚨干，老是想喝水

• 陳鵬飛

  那有沒有睡覺打呼嚕、張口呼吸，這種情況比較常見的原因就是睡眠呼吸暫停綜合征

• ask_vxSplA

  有打呼

• ask_vxSplA

  醫(yī)生

• 陳鵬飛

  如果肥胖的話建議減肥，

• 陳鵬飛

  晚上可以側(cè)臥睡覺

• ask_vxSplA

  好的，我試試

• ask_vxSplA

  謝謝醫(yī)生

• 陳鵬飛

  好的

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