到晚上就焦慮 心里承受不了 總想不好的事情怎么辦

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• ask_tdrT24

  到了晚上就焦慮 感覺心里就承受不了 總想不好的事情 總是想哭

• 楊鳳英

  你好

• 楊鳳英

  還有其它的表現(xiàn)嗎？

• ask_tdrT24

  講不出心里的那種感受。就是特別難過，

• 楊鳳英

  除了上面說的表現(xiàn)外，還有其它的表現(xiàn)嗎？

• ask_tdrT24

  失眠

• 楊鳳英

  把你的表現(xiàn)都說出來

• ask_tdrT24

  失眠 胡思亂想 焦慮 想哭 心里特別難受 就好像馬上要承受不住了， 白天基本還好 一到晚上就不好了

• 楊鳳英

  這種情況有多久了？

• ask_tdrT24

  快一個月了吧

• 楊鳳英

  看過心理醫(yī)生嗎？

• ask_tdrT24

  我之前有過抑郁癥，去看過醫(yī)生，有一年吧 后來感覺自己沒事了，最近就出現(xiàn)這種情況

• ask_tdrT24

  現(xiàn)在沒有去看

• 楊鳳英

  以前是怎么治療的

• ask_tdrT24

  藥物

• 楊鳳英

  停藥多長時間了？

• ask_tdrT24

  去年的8月份

• 楊鳳英

  是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行停藥的還是你自己停的

• ask_tdrT24

  自己停的，我覺的沒事了 藥也沒有了，就沒有再去看

• 楊鳳英

  孩子，現(xiàn)在的這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以先自己進(jìn)行調(diào)節(jié)，如果自己調(diào)節(jié)不好必須進(jìn)行藥物治療

• ask_tdrT24

  一個小時前我開車出去，走著走著腦子就幻想自己撞車了，就真的一樣

• 楊鳳英

  服用藥物一定要遵醫(yī)囑，停藥一定要進(jìn)行復(fù)查，根據(jù)病情進(jìn)行藥物的調(diào)整

• 楊鳳英

  你現(xiàn)在這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)

• ask_tdrT24

  我為什么會這樣

• 楊鳳英

  不要著急，停藥后有可能出現(xiàn)病情復(fù)發(fā)

• 楊鳳英

  一定要學(xué)會調(diào)整自己的情緒

• ask_tdrT24

  有時候有一些事情，我想發(fā)脾氣，可是我就壓抑自己 克制自己，不想讓別人知道，然后最后就覺的自己承受不了了

• 楊鳳英

  壓抑，克制的同時要學(xué)會調(diào)節(jié)

• ask_tdrT24

  控制不了自己情緒

• ask_tdrT24

  我也不想，可是就是不行

• 楊鳳英

  我很能理解你

• ask_tdrT24

  我怎么做才能改變 可以去克服這些

• 楊鳳英

  我給你個建議自己先調(diào)節(jié)一下，

• 楊鳳英

  聽我的

• ask_tdrT24

  要怎么做

• 楊鳳英

  首先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機或游戲，每天進(jìn)行適量的運動，平時多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒

• 楊鳳英

  調(diào)節(jié)需要一個過程，一定要堅持，只有堅持才會有改變，

• ask_tdrT24

  嗯嗯好的

• ask_tdrT24

  我努力吧

• 楊鳳英

  好的

• 楊鳳英

  相信你一定會好起來的

• ask_tdrT24

  嗯嗯謝謝

• ask_tdrT24

  晚安

• 楊鳳英

  不客氣!

• 楊鳳英

  再見！

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