情緒控制不住，常打頭或臉 怎么辦？

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• ask_489302

  發(fā)病時間 兩年 情緒控制不住，經(jīng)常打自己的頭或者臉

• 沈勇建

  你好，去醫(yī)院診療過嗎

• ask_489302

  您好？

• ask_489302

  沒有

• ask_489302

  不好意思去

• 沈勇建

  還有別的表現(xiàn)嗎

• ask_489302

  沒有了

• 沈勇建

  大概多久一次

• ask_489302

  這個說不好，情緒激動的時候就控制不住自己的手

• 沈勇建

  一個月有一次嗎

• ask_489302

  有， 有時候一個月不止一次

• 沈勇建

  不激動的時候感覺和正常人一樣？

• ask_489302

  嗯嗯，一樣

• 沈勇建

  你做什么工作

• ask_489302

  還沒有工作

• 沈勇建

  也不上學了是嗎

• ask_489302

  嗯嗯

• 沈勇建

  你性格內(nèi)性?

• ask_489302

  我不內(nèi)向，

• 沈勇建

  打完后什么情緒,感覺出氣了?還是更委屈了

• ask_489302

  更委屈

• 沈勇建

  多久可以恢復

• ask_489302

  說不好，就像剛剛打完之后，心情不好還是不好，但不打了

• 沈勇建

  心情不好，是由于別人刺激你了嗎，還是？

• ask_489302

  別人的刺激

• 沈勇建

  你說的這些情況不是什么心理疾病，只是每個人遇到的這樣的情況，處理的方法不同，

• ask_489302

  嗯嗯

• ask_489302

  好吧

• 沈勇建

  你以后可以通過別的方法宣泄，比如在無人處大吼幾聲，或者大哭，把這個不良情緒宣泄出來就會好些

• ask_489302

  嗯呢

• 沈勇建

  或者找個閨蜜傾訴下

• ask_489302

  不想向別人說自己的事，沒什么用，

• 沈勇建

  或者找個網(wǎng)絡(luò)朋友聊聊也行

• 沈勇建

  這個都可以疏解下

• ask_489302

  還是算了吧

• 沈勇建

  哦

• ask_489302

  太晚了，晚安吧，您早點睡

• 沈勇建

  不管用什么方法，一定要宣泄出來，那樣就會好些

• 沈勇建

  不用打自己

• ask_489302

  好的，盡量

• 沈勇建

  可以摔個書或者別的什么的，都可以

• ask_489302

  摔過，什么都摔過，不管用

• 沈勇建

  慢慢適當?shù)恼{(diào)整，

• 沈勇建

  現(xiàn)在年輕，遇到不順心，容易發(fā)火，經(jīng)歷多了，一般就會好些，

• ask_489302

  好的，謝謝您，晚安了，您也早點睡

• 沈勇建

  不客氣，祝你健康快樂

• 沈勇建

  晚安

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