有焦慮癥，工作焦慮怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_1veVNk

  ，醫(yī)生我有焦慮癥，工作焦慮，只要想起來(lái)工作就焦慮，即使周末在家也覺(jué)得很焦慮，神經(jīng)緊張

• 王自湘

  你好，你這個(gè)情況有多久了

• ask_1veVNk

  你好，有好幾個(gè)月了吧

• ask_1veVNk

  不知道什么時(shí)候開(kāi)始的

• ask_1veVNk

  不知不覺(jué)中就變得好焦慮了

• ask_1veVNk

  還有就是我很害怕我領(lǐng)導(dǎo)

• ask_1veVNk

  他的一舉一動(dòng)我都很在意

• ask_1veVNk

  去年看見(jiàn)他的微信頭像我都覺(jué)得有震懾力

• ask_1veVNk

  現(xiàn)在好點(diǎn)了

• 王自湘

  還有其他表現(xiàn)嗎

• ask_1veVNk

  但是想起來(lái)我領(lǐng)導(dǎo)還是好緊張，今天上午見(jiàn)他了我們聊了聊工作的事

• ask_1veVNk

  就是剛開(kāi)始沒(méi)等他說(shuō)完話我就說(shuō)話了，有點(diǎn)搶話

• ask_1veVNk

  然后就是

• ask_1veVNk

  有一個(gè)來(lái)面試的，我直接把那個(gè)面試的人帶來(lái)了，沒(méi)問(wèn)他是否有空，不過(guò)能看出來(lái)他那時(shí)確實(shí)有空

• ask_1veVNk

  事后我離開(kāi)辦公室就一直想這個(gè)事，后悔自己是不是做得不夠好啊，是不是應(yīng)該先問(wèn)問(wèn)領(lǐng)導(dǎo)現(xiàn)在是否可以見(jiàn)面啊

• ask_1veVNk

  還有聊工作的時(shí)候我不應(yīng)該沒(méi)等他說(shuō)話就搶話了，這樣顯得自己情商好低啊

• ask_1veVNk

  我就一直在想這些事，甚至有點(diǎn)悔恨

• 王自湘

  嗯，然后呢

• ask_1veVNk

  然后在家一個(gè)人靜下來(lái)想起來(lái)工作就緊張

• ask_1veVNk

  有時(shí)候給領(lǐng)導(dǎo)發(fā)個(gè)信息他好久不回我就瞎想，緊張

• 王自湘

  還有其他表現(xiàn)嗎

• ask_1veVNk

  沒(méi)有

• ask_1veVNk

  就是整天緊張焦慮

• ask_1veVNk

  我這個(gè)工作干了一年多了，薪資待遇很高，我很珍惜

• ask_1veVNk

  去年我領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)我情商低，他沒(méi)當(dāng)著我面說(shuō)

• ask_1veVNk

  但是我辦公室有個(gè)男的給我說(shuō)了好幾遍，說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)我情商低，有時(shí)候還當(dāng)我面說(shuō)

• ask_1veVNk

  誰(shuí)不想討領(lǐng)導(dǎo)喜歡啊

• ask_1veVNk

  他說(shuō)的我一點(diǎn)自信都沒(méi)有了，變得很在意別人的看法

• ask_1veVNk

  在意領(lǐng)導(dǎo)的看法，我就很想好好表現(xiàn)自己，在領(lǐng)導(dǎo)面前就很刻意，不自然

• 王自湘

  還有其他表現(xiàn)嗎

• ask_1veVNk

  后來(lái)我覺(jué)得我辦公室那個(gè)也沒(méi)什么本事，他就是討領(lǐng)導(dǎo)喜歡而已，不要相信他的話，現(xiàn)在比原來(lái)好點(diǎn)了，不太在意別人怎么看我了

• ask_1veVNk

  但是想起來(lái)工作和我領(lǐng)導(dǎo)我還是好緊張焦慮

• ask_1veVNk

  總覺(jué)得辦公室政治復(fù)雜

• ask_1veVNk

  沒(méi)有其它表現(xiàn)了，就是緊張焦慮

• ask_1veVNk

  即使周末也是緊張焦慮

• ask_1veVNk

  我想一直和朋友在一起玩轉(zhuǎn)移注意力，但是別人都挺忙的，不是一直有人陪著我的

• 王自湘

  你是在一個(gè)什么單位啊，你做的什么工作

• ask_1veVNk

  一個(gè)私企

• ask_1veVNk

  外貿(mào)

• ask_1veVNk

  目前外貿(mào)業(yè)務(wù)員只有我自己

• 王自湘

  既然他們讓你在那里工作，那就說(shuō)明是認(rèn)可你的能力的啊

• ask_1veVNk

  之前的領(lǐng)導(dǎo)讓我去的

• ask_1veVNk

  但是那個(gè)領(lǐng)導(dǎo)走了

• ask_1veVNk

  不過(guò)現(xiàn)在這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)覺(jué)得我工作很有積極性

• ask_1veVNk

  但是我就是想起來(lái)工作就緊張

• 王自湘

  那說(shuō)明還是認(rèn)可你的能力的啊

• 王自湘

  你這個(gè)情況是社交焦慮癥

• 王自湘

  你可以描述一下你的性格嗎？

• ask_1veVNk

  但是他覺(jué)得我情商低，其實(shí)也沒(méi)他認(rèn)為那么低吧，只是我見(jiàn)了他都緊張，表情都不自然了

• ask_1veVNk

  我的性格偏外向吧，但是也有性格缺陷，有點(diǎn)偏懦弱，自信很容易被摧毀的那種

• 王自湘

  你的性格是不是，總是希望自己和與自己有關(guān)的任何事物都盡善盡美。對(duì)于任何細(xì)微的過(guò)錯(cuò)和失誤都難以容忍，講究整潔和秩序，不允許絲毫的偏差。

• ask_1veVNk

  第一句話對(duì)，第二句我也不知道，應(yīng)該不是吧

• ask_1veVNk

  我去年就是沒(méi)自信了

• ask_1veVNk

  因?yàn)槟莻€(gè)同事說(shuō)了我很多次情商低，我心里有陰影了

• ask_1veVNk

  有點(diǎn)

• ask_1veVNk

  小時(shí)候有，現(xiàn)在沒(méi)有了

• ask_1veVNk

  不在乎陌生人

• 王自湘

  有沒(méi)有這個(gè)情況，如果你發(fā)短信給別人而沒(méi)得到回復(fù)，你會(huì)心情很難受，如果是找人幫忙的短信，那么你會(huì)更加受傷，并從此遠(yuǎn)離那個(gè)人。對(duì)別人的任何行為，你心里都會(huì)無(wú)法控制地反復(fù)回憶和揣摩，而且你是“內(nèi)歸因”的，當(dāng)別人沒(méi)有回復(fù)你時(shí)，你會(huì)想自己是不是做錯(cuò)了什么，別人才“不理你”，才對(duì)你“不好。如果你在路上跟人打招呼而別人沒(méi)有理你，你會(huì)認(rèn)為那個(gè)人一定是不高興，對(duì)你有意見(jiàn)，進(jìn)而思考“他為什為什么不高興”，是不是什么時(shí)候得罪他了。

• 王自湘

  如果你發(fā)短信給別人而沒(méi)得到回復(fù)，你會(huì)心情很難受，如果是找人幫忙的短信，那么你會(huì)更加受傷，并從此遠(yuǎn)離那個(gè)人。對(duì)別人的任何行為，你心里都會(huì)無(wú)法控制地反復(fù)回憶和揣摩，而且你是“內(nèi)歸因”的，當(dāng)別人沒(méi)有回復(fù)你時(shí)，你會(huì)想自己是不是做錯(cuò)了什么，別人才“不理你”，才對(duì)你“不好。如果你在路上跟人打招呼而別人沒(méi)有理你，你會(huì)認(rèn)為那個(gè)人一定是不高興，對(duì)你有意見(jiàn)，進(jìn)而思考“他為什為什么不高興”，是不是什么時(shí)候得罪他了。

• ask_1veVNk

  只在乎我認(rèn)識(shí)的人

• ask_1veVNk

  大部分是

• 王自湘

  你現(xiàn)在應(yīng)該是社交焦慮癥

• ask_1veVNk

  給別人發(fā)信息別人不回我就覺(jué)得別人不喜歡我了

• ask_1veVNk

  不想和我玩耍了

• 王自湘

  小時(shí)候父母對(duì)你很?chē)?yán)格嗎？

• ask_1veVNk

  我會(huì)焦急等待然后最后別人真沒(méi)回，我會(huì)很失望

• ask_1veVNk

  就是學(xué)習(xí)上嚴(yán)格，其它的可以說(shuō)是不怎么

• ask_1veVNk

  管

• 王自湘

  一般來(lái)講，人們對(duì)那些未知的、自己不能控制的事物容易產(chǎn)生緊張和焦慮，其實(shí)這是人們面對(duì)未知的、不確定的事物時(shí)產(chǎn)生的一種自我保護(hù)性的身心反應(yīng)，也是非常正常的一種心理表現(xiàn)。

• 王自湘

  你害怕在領(lǐng)導(dǎo)面前表現(xiàn)不好，就是因?yàn)槟阍谥v話之前不知道領(lǐng)導(dǎo)對(duì)于您所講的內(nèi)容或所說(shuō)的話是否認(rèn)同，也不知道他們?cè)鯓涌创救?，更不知道自己所講的內(nèi)容或所說(shuō)的話能否引起他的共鳴、支持和激勵(lì)，所以也就產(chǎn)生了謹(jǐn)小慎微、過(guò)分認(rèn)真對(duì)待的心理和行為。

• ask_1veVNk

  是，也包括我說(shuō)話的方式

• ask_1veVNk

  我多想周末睡個(gè)懶覺(jué)，放松的個(gè)電視，做個(gè)美味的餐，但是我覺(jué)得我得努力學(xué)習(xí)看書(shū)，讓自己變得很優(yōu)秀，比我們辦公室的人優(yōu)秀，一直努力下來(lái)，我才不會(huì)被淘汰，我才能哪天贏得領(lǐng)導(dǎo)的大大認(rèn)可

• ask_1veVNk

  有時(shí)候看書(shū)的時(shí)候都很緊張

• ask_1veVNk

  因?yàn)樘αα?p>

• 王自湘

  是的

• 王自湘

  實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴我們，我們對(duì)某一件事情越是過(guò)分注重，我們就越容易焦慮和緊張，行為之上就是越放不開(kāi)手腳，反映在身體之上就是心跳加快、手腳發(fā)抖、說(shuō)話嗑巴等， 其實(shí)，有這些身心表現(xiàn)都是很正常的。

• ask_1veVNk

  正常嗎

• ask_1veVNk

  我不正常

• ask_1veVNk

  吧

• ask_1veVNk

  太嚴(yán)重了

• ask_1veVNk

  我這兩天在家都焦慮，緊張，腦子還會(huì)回想過(guò)去我說(shuō)的話，領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)得花

• ask_1veVNk

  話

• ask_1veVNk

  然后我就不怎么說(shuō)話了，我對(duì)象就問(wèn)我怎么了，怎么不說(shuō)話了

• ask_1veVNk

  你說(shuō)我該怎么辦啊

• ask_1veVNk

  這也是說(shuō)明我不夠自信嗎

• 王自湘

  在心理學(xué)上面說(shuō)，做事過(guò)度用力和意念過(guò)度集中，反而將平時(shí)可以輕松完成的事情做糟了。現(xiàn)在在心理學(xué)界我們把它稱之為“目的顫抖”。太想紉好針的手會(huì)顫抖；太想踢進(jìn)球的腳會(huì)顫抖；太想做大創(chuàng)意的腦會(huì)顫抖，太想表現(xiàn)的好就表現(xiàn)不好，……。也就是說(shuō)的當(dāng)我們?cè)揭P(guān)注著某個(gè)目的的時(shí)候，就越難達(dá)到。

• ask_1veVNk

  是，我也知道過(guò)猶不及

• ask_1veVNk

  但是就是控制不住

• ask_1veVNk

  控制不住緊張

• 王自湘

  你就是做事情太過(guò)用力了，反而起到反作用

• ask_1veVNk

  嗯，知道這樣但是客服不了，要是有朋友陪我一起玩得很嗨還好點(diǎn)

• ask_1veVNk

  克服

• 王自湘

  我剛才給你分析了，你有這些緊張焦慮本身就是正常的

• ask_1veVNk

  我想掙錢(qián)，這個(gè)工作能讓我掙錢(qián)，我害怕失去這份工作

• 王自湘

  為什么你越來(lái)越緊張焦慮，就是因?yàn)槟惴磸?fù)去抵抗它，反復(fù)想去消除它，那么就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重

• ask_1veVNk

  奧。正常的啊

• ask_1veVNk

  奧

• 王自湘

  情緒是屬于我們的感受，不論是積極情緒還是消極情緒，都有它存在的意義，也都值得被認(rèn)可、尊重和接納。任何一種情緒，如果你無(wú)法接納它，那么它就無(wú)法離開(kāi)你。

• ask_1veVNk

  奧

• ask_1veVNk

  我怎么接納

• 王自湘

  接納就是帶著恐懼害怕去做事情，越恐懼就越要去做 所以現(xiàn)在您跟領(lǐng)導(dǎo)講話的時(shí)候，不要去想您所面對(duì)的是誰(shuí)，不必拘謹(jǐn)、不必?fù)?dān)心和過(guò)于認(rèn)真，也不要事先考慮，到時(shí)候只要張開(kāi)嘴巴講就行，不要考慮自己的語(yǔ)言、自己所所講的內(nèi)容別人能否聽(tīng)懂，能否接受，能否欣賞，這是克服緊張、焦慮的有效方法。

• 王自湘

  我們?nèi)吮緛?lái)就不是完美無(wú)缺的，如果有些小缺點(diǎn)，反而更加受到歡迎

• ask_1veVNk

  但是我說(shuō)得話領(lǐng)導(dǎo)不欣賞呢

• ask_1veVNk

  我就會(huì)難過(guò)

• 王自湘

  可能你有一些認(rèn)知上的錯(cuò)誤，認(rèn)為只要表現(xiàn)的完美無(wú)缺的，那么才能有社交魅力，那是不對(duì)的

• 王自湘

  其實(shí)該怎樣就怎樣，做真實(shí)的自己，就算出丑也沒(méi)有關(guān)系 其實(shí)每一個(gè)人的真正的自我對(duì)他人都是有吸引力的，同時(shí)也在影響和感染著他人，如果在自己沒(méi)有壓抑自我、隨心所欲表現(xiàn)自己的情況之下，任何人都可以成為很有魅力的人的。

• 王自湘

  一個(gè)真實(shí)的自我才是有魅力的，而不是一個(gè)完美無(wú)缺的人

• ask_1veVNk

  一個(gè)真實(shí)的自我才是有魅力的

• 王自湘

  是的

• ask_1veVNk

  這句話說(shuō)得好棒

• ask_1veVNk

  但是我有時(shí)候也會(huì)拿自己跟別人比較

• 王自湘

  所以你沒(méi)有必要隱藏自己，控制自己，壓抑自己 你需要隨心所欲表現(xiàn)自己真實(shí)一面出來(lái)，你會(huì)覺(jué)得自己越來(lái)越有魅力，然后社交能力也越來(lái)越強(qiáng)，就形成良性循環(huán)了

• ask_1veVNk

  是啊，你說(shuō)的真好

• ask_1veVNk

  我再給您說(shuō)個(gè)事

• 王自湘

  好的

• 王自湘

  你還在嗎？

• ask_1veVNk

  就是我們外貿(mào)需要參加展會(huì)，但是外貿(mào)只有我一個(gè)人，接待客戶人不夠，領(lǐng)導(dǎo)就讓我找了一個(gè)別的部門(mén)的姑娘幫忙，那個(gè)姑娘工作能力沒(méi)我強(qiáng)，但是有一點(diǎn)就是特別會(huì)說(shuō)話，話說(shuō)的很甜，在領(lǐng)導(dǎo)面前那叫會(huì)說(shuō)話，但是私下里她也那樣對(duì)我說(shuō)話，其實(shí)就是虛偽，但是當(dāng)時(shí)我兩個(gè)，我明顯覺(jué)得領(lǐng)導(dǎo)喜歡她，那個(gè)時(shí)候我也是有點(diǎn)社交焦慮癥，本來(lái)在他面前就不自然，很想表現(xiàn)好反而表現(xiàn)不好，和那個(gè)會(huì)說(shuō)話的姑娘形成鮮明的對(duì)比

• ask_1veVNk

  我就開(kāi)始有點(diǎn)討厭自己了

• 王自湘

  你不要害怕讓別人失望。我們?cè)谌魏螘r(shí)候，任何情況下，都不可能滿足每一個(gè)人的愿望。所以，只要我們盡到了自己最大的努力，那么就不必介意別人怎么想、怎么看。只要我們做到不患得不患失，放開(kāi)對(duì)自己過(guò)分地要求，對(duì)成功太過(guò)的在意，那么成功也就會(huì)逐漸走向您而與您相擁。

• ask_1veVNk

  你說(shuō)屬于那種不愿意刻意對(duì)領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話甜的人，我是屬于能干的那種，但是做真實(shí)的自己就是不如人家會(huì)說(shuō)話的人討人喜歡

• ask_1veVNk

  我是屬于

• 王自湘

  但是，你必須得接受這一點(diǎn)：在成年人的社交關(guān)系中，對(duì)方會(huì)如何看待你、如何對(duì)待你，本質(zhì)上只是取決于你個(gè)人的價(jià)值，你對(duì)別人的任何討好行為不僅不會(huì)令你和對(duì)方的關(guān)系變得更好，反而會(huì)降低你在對(duì)方心目中的價(jià)值。

• ask_1veVNk

  嗯，那我應(yīng)該像那個(gè)女孩學(xué)習(xí)會(huì)說(shuō)話嗎

• 王自湘

  舉個(gè)例子，你是一個(gè)億萬(wàn)富翁，即便是隨手將一個(gè)小孩從地上扶起來(lái)，小孩的父母都會(huì)對(duì)你感激涕零；你是一個(gè)乞丐，你天天跪著給這小孩的父母磕頭，給他們掏糞，給他們打掃衛(wèi)生，他們也不會(huì)感激你。因?yàn)樗麄冋J(rèn)為你的價(jià)值太低，沒(méi)有必要回報(bào)你。

• ask_1veVNk

  說(shuō)得好有道理

• ask_1veVNk

  但是會(huì)說(shuō)話，會(huì)討領(lǐng)導(dǎo)喜歡也是一種個(gè)人價(jià)值吧

• ask_1veVNk

  是嗎

• 王自湘

  那不一定

• ask_1veVNk

  嗯

• 王自湘

  那也只是一時(shí)的喜歡，但是如果你有價(jià)值，那么無(wú)論到什么地方，別人都會(huì)尊重你

• ask_1veVNk

  是，你說(shuō)的對(duì)

• 王自湘

  你根本完全不需要在意別人會(huì)如何看待你，別人會(huì)如何對(duì)待你，你也完全沒(méi)有任何必要討好別人，你需要做的只是關(guān)注你自身，努力的去提升你自己的“價(jià)值”。

• ask_1veVNk

  但是我變成現(xiàn)在這樣一切都是從那個(gè)男生說(shuō)我情商低開(kāi)始

• 王自湘

  那倒也不是的，你從小就有一點(diǎn)社交焦慮癥的表現(xiàn)，只是那個(gè)事情誘發(fā)你變得嚴(yán)重了

• ask_1veVNk

  是

• 王自湘

  就算沒(méi)有那個(gè)事情，以后碰到其他事情，也一樣會(huì)誘發(fā)你出現(xiàn)社交焦慮癥

• ask_1veVNk

  但是我有時(shí)候確實(shí)說(shuō)話有點(diǎn)不經(jīng)過(guò)大腦，剛開(kāi)始上班的時(shí)候，我覺(jué)得他說(shuō)的也有點(diǎn)道理，但是他說(shuō)多了我覺(jué)得我感覺(jué)那像是嘲笑，甚至惡心

• ask_1veVNk

  如果別人說(shuō)的也確實(shí)對(duì)呢，那也確實(shí)得在乎吧

• 王自湘

  因?yàn)槟氵€剛剛進(jìn)入社會(huì)，多去社交，你就會(huì)慢慢學(xué)習(xí)到一些社交經(jīng)驗(yàn)，

• ask_1veVNk

  我從小就有社交焦慮癥就是完美主義性格的事嗎

• ask_1veVNk

  其實(shí)我覺(jué)得我不是情商低，而是太緊張?zhí)桃膺€有缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)

• 王自湘

  完美主義，敏感多疑性格比較容易出現(xiàn)社交焦慮

• ask_1veVNk

  但是我那時(shí)候沒(méi)自信了，所以我也不知道我是不是真的情商低

• 王自湘

  是的，我們剛開(kāi)始進(jìn)入社會(huì)，也是社交經(jīng)驗(yàn)不足，經(jīng)常犯錯(cuò)，但是人是會(huì)慢慢成長(zhǎng)的

• 王自湘

  而不會(huì)一成不變的

• ask_1veVNk

  我問(wèn)那個(gè)男生這情商還能提高嗎 他說(shuō)我已經(jīng)這么大了，想提高很難了

• ask_1veVNk

  說(shuō)得我心涼了

• 王自湘

  當(dāng)然不會(huì)的

• ask_1veVNk

  有什么不滿的可以直接說(shuō)

• ask_1veVNk

  所以讓我看起來(lái)情商低，但是在私企都是領(lǐng)導(dǎo)唯上，我剛進(jìn)來(lái)時(shí)真是吃了不少虧

• ask_1veVNk

  醫(yī)生您說(shuō)情商會(huì)提高的是嗎

• ask_1veVNk

  我以前在國(guó)企

• 王自湘

  可以提高的，你不斷去鍛煉自己就行了

• ask_1veVNk

  還有一個(gè)事

• ask_1veVNk

  不好意思，用您那么長(zhǎng)時(shí)間

• 王自湘

  你還在嗎

• ask_1veVNk

  還有一個(gè)事，就是我們辦公室原來(lái)有3個(gè)人，都天天聊得挺好的，我們座位和桌子都在一塊辦公，但是又新來(lái)了一個(gè)同事，現(xiàn)在桌子都排成一排，相互之間說(shuō)話只能和你近鄰的人，我又是在最邊上，和我最近的就是那個(gè)新來(lái)的，我只能上班時(shí)和她說(shuō)話

• 王自湘

  然后呢

• ask_1veVNk

  但是她基本上沒(méi)說(shuō)過(guò)話，我給她說(shuō)話她也不接

• ask_1veVNk

  她來(lái)了3個(gè)月了幾乎和我沒(méi)說(shuō)過(guò)話

• ask_1veVNk

  讓我覺(jué)得可不爽了

• 王自湘

  可能她不愛(ài)說(shuō)話吧，再加上剛剛來(lái)

• 王自湘

  可能壓力很大

• ask_1veVNk

  正好除了我之前他們?nèi)齻€(gè)都是行政，就我一個(gè)銷(xiāo)售

• 王自湘

  別人的事情你也不要管，做好自己的事情就行了

• ask_1veVNk

  我有時(shí)候覺(jué)得自己都要被孤立了似的

• ask_1veVNk

  我這樣想正常嗎

• ask_1veVNk

  還是心態(tài)不對(duì)

• ask_1veVNk

  他們?nèi)齻€(gè)有業(yè)務(wù)可以溝通

• ask_1veVNk

  對(duì)，我就是有點(diǎn)迷惘，因?yàn)闆](méi)有強(qiáng)大和溫暖的內(nèi)心

• 王自湘

  當(dāng)你擁有來(lái)自自己內(nèi)心的力量，所以完全不會(huì)害怕孤獨(dú)，也不會(huì)陷入迷惘，我們不會(huì)在任何人面前緊張失措，我們只會(huì)堅(jiān)定而果斷的做自己。

• ask_1veVNk

  可是怎么才能擁有自己內(nèi)心的力量啊

• 王自湘

  你就要去行動(dòng)，就是我剛剛跟你說(shuō)了那么多，你要帶著恐懼做你該做的事情，而不要逃避退縮

• ask_1veVNk

  那當(dāng)別人說(shuō)我的時(shí)候，再有人說(shuō)我情商低時(shí)我該怎么辦

• 王自湘

  那能夠怎么辦呢，你又不能去改變別人，說(shuō)就讓他們說(shuō)啊，你做你該做的事情

• 王自湘

  說(shuō)多了，你就無(wú)所謂了

• ask_1veVNk

  我會(huì)很在乎，就會(huì)一直想克服

• ask_1veVNk

  懟回去

• 王自湘

  20歲時(shí)，我們很在意別人的看法；40歲時(shí)，我們不理會(huì)別人的看法；60歲時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)別人根本就沒(méi)有在意我們。因此，不必處處尋求別人的認(rèn)可，如果別人認(rèn)可，就坦然接受；如果沒(méi)有得到認(rèn)可，也不要過(guò)多地去想它。你的滿足應(yīng)該來(lái)自于你的工作和生活本身，快樂(lè)是為你自己，而不是為別人。

• ask_1veVNk

  嗯嗯

• ask_1veVNk

  謝謝大夫

• 王自湘

  不用謝

• ask_1veVNk

  您分析的很好，下次還找您

• 王自湘

  那好的，

• ask_1veVNk

  你說(shuō)我的社交焦慮癥嚴(yán)重嗎 不需要吃藥啥的吧

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容