外科 內(nèi)科 婦產(chǎn)科 兒科 皮膚性病科 中醫(yī)科 五官科 傳染科 心理健康科 整形美容科 腫瘤科 保健養(yǎng)生 藥品 子女教育 家具環(huán)境 遺傳 其它 實(shí)錄
首頁 > 其他科室 > 睡眠不好是什么原因引起的?

睡眠不好是什么原因引起的?

這么大打擾你們,平時就睡眠不好 今天晚上出現(xiàn)驚醒的情況,有多次上廁所,驚醒比較多。晚上穿毛衣睡覺,不好是不,夢多

ask_013942 2021-12-12 20:54:37

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

羅愛華 二級心理咨詢師

滄州心海灣心理健康咨詢服務(wù)有限公司   心理咨詢科

主治疾病:擅長青少年心理健康輔導(dǎo),親子關(guān)系分析和疏導(dǎo),親密關(guān)系情感分析疏導(dǎo),情緒情感分析,作為心理咨詢師帶著真誠的接納,擅長青少年心理溫暖的抱持,與心靈相遇,與思維連接。

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_013942

    這么大打擾你們,平時就睡眠不好 今天晚上出現(xiàn)驚醒的情況,有多次上廁所,驚醒比較多。晚上穿毛衣睡覺,不好是不,夢多

  • 羅愛華

    你好,看到你的信息,了解到,你的睡眠不好,昨晚又驚醒了,誰讓你感覺有些不舒服嗎?

  • 羅愛華

    平時睡眠不好是怎樣的不好呢?睡不香,總是醒,還是入睡困難,或者其他,能具體說說嗎

  • ask_013942

    一般

  • ask_013942

    有點(diǎn)咳嗽是咋回事

  • ask_013942

    還有談

  • 羅愛華

    是不是上火了啊

  • 羅愛華

    平時喝水多嗎

  • ask_013942

  • 羅愛華

    咳嗦多長時間了???

  • 羅愛華

    你覺得會與什么有關(guān)的?吃的,喝的,穿衣服等,或者是不是有些累了呢?

  • ask_013942

  • ask_013942

    晚上休息不好

  • 羅愛華

    晚上休息不好?除了睡眠還有其他的嗎

  • ask_013942

  • ask_013942

    休息不好,做夢多

  • ask_013942

    吃了點(diǎn)中藥好點(diǎn)

  • ask_013942

    心慌無力,半夜三更尿多

  • 羅愛華

    吃了點(diǎn)中藥好些了,真不錯!現(xiàn)在還繼續(xù)吃嗎?

  • 羅愛華

    中醫(yī)大夫?qū)δ那闆r怎么解釋的???

  • 羅愛華

    心慌無力你去醫(yī)院檢查過嗎?

  • 羅愛華

    不知道你的心情如何,情緒狀態(tài)怎樣?

  • ask_013942

    之前都檢查了

  • ask_013942

    竇性心律不齊

  • ask_013942

    吃了那久的西藥,還不如中藥

  • ask_013942

    醫(yī)生還在嗎

  • 羅愛華

    剛好醒了,在

  • 羅愛華

    昨晚睡得怎樣啊

  • 羅愛華

    休息的好點(diǎn)嗎

  • ask_013942

    不好,起夜很多次

  • ask_013942

    但還好,可以入睡

  • ask_013942

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_013942

    沒有血色

  • 羅愛華

    嗯,是有些白

  • 羅愛華

    起夜是因為上廁所,還是睡不好呢

  • 羅愛華

    起夜之后還能入睡,說能睡眠還是不錯的

  • 羅愛華

    你起夜很多次,大概一晚上多少次呢?睡前喝水多嗎?不知道你現(xiàn)在是工作呢還是在上學(xué)呢?緊張嗎?壓力大嗎?還有你注意過你小便次數(shù)多,但尿總量增加嗎

  • 羅愛華

    這些問題一起問你可能多些,但是還是麻煩你能仔細(xì)的說說,也許我們可以探討著可以怎么應(yīng)對!

  • ask_013942

    起夜上廁所,

  • 羅愛華

    嗯,睡前喝水多嗎?你覺得小便次數(shù)多,總量多了嗎

  • ask_013942

    是的,

  • ask_013942

  • 羅愛華

    什么多呢

  • ask_013942

    就是晚上睡覺前,喝水多的話,起夜上廁所就多

  • 羅愛華

    歐,喝水多起夜多

  • ask_013942

    嗯是的,

  • 羅愛華

    你大概幾點(diǎn)喝水,幾點(diǎn)睡覺呢?

  • ask_013942

    11點(diǎn)

  • ask_013942

    有時12點(diǎn)

  • 羅愛華

    嗯嗯,11點(diǎn)和12點(diǎn)大概起夜幾次呢,一樣嗎

  • ask_013942

  • 羅愛華

    嗯???

  • ask_013942

    起夜不定,有的時候是半夜3點(diǎn)

  • 羅愛華

    還有呢

  • ask_013942

    有的時候半夜4點(diǎn)

  • ask_013942

    就睡不著了

  • 羅愛華

    對自己的這種狀況有過細(xì)致的總結(jié)嗎

  • ask_013942

    就是晚上睡覺前不喝水,但是有的時候上了廁所嘴巴干啊,就喝了水

  • ask_013942

    就要上廁所

  • 羅愛華

    有沒有過不喝水的時候,或睡得早的時候,那時是怎樣的呢

  • ask_013942

    有一次

  • ask_013942

    誰的很香

  • ask_013942

    就是睡覺前,或者白天喝水,

  • 羅愛華

    那是怎樣的情況下,睡的很香啊

  • ask_013942

    就是睡覺前不喝水,就一覺睡到天亮

  • 羅愛華

    歐,睡前不喝水一覺到天亮啊,那感覺一定很好啊

  • 羅愛華

    其實(shí),好多人都是睡前喝水了,就會起夜上廁所,回來再睡,

  • 羅愛華

    而不喝水時就可以少起夜或不起夜,我就這樣

  • ask_013942

    我是起夜多。心慌,做夢多,

  • ask_013942

    老師能聽語音嗎

  • 羅愛華

    可以

  • 羅愛華

    你好,那是不是你這幾天天沒有休息好呀?

  • 羅愛華

    不知道你是工作呢,還是在上學(xué),是不是壓力大呀?或者緊張啊,工作繁重啊,等等

  • ask_013942

    工作

  • ask_013942

    緊張會有

  • 羅愛華

    玩手機(jī)會多一些,玩玩手機(jī),你是什么感覺?累困興奮,胡思亂想,哪些會多一些?

  • 羅愛華

    你玩手機(jī)都是看些什么呢?

  • 羅愛華

    嗯嗯,我覺得你其實(shí)一直在努力的尋找嘗試方法調(diào)節(jié)自己的,少看手機(jī)早些休息這樣調(diào)整自己是很好的

  • 羅愛華

    那這樣調(diào)整后,仔細(xì)體會一下,你感覺和以前相比有些怎樣的不同呢?哪個方面的都要體會一下歐

  • 羅愛華

    有想說的,你留言,我現(xiàn)在要騎車出去一趟,不好意思,很抱歉!,回來第一時間回復(fù)你啊

  • 羅愛華

    我聽到了你的語音,只是有些地方你的方言有些重,聽不太好,抱歉!

  • 羅愛華

    當(dāng)我們的身體出現(xiàn)一些狀況的時候,其實(shí)它是在提醒我們要做些改變和調(diào)整,我們才能更健康。你接受了這樣的信息,而且馬上進(jìn)行調(diào)整,采取能做到的個人的措施關(guān)注身體,去照顧他,關(guān)心他。這是對生命的一種尊重和珍愛,也能感覺到,生活和工作中你是善解人意,關(guān)心他人,努力向上,盡職盡責(zé)的小帥哥放松心情,做可以做的,能做的,改變可以改變的,對暫時改變不了和它在一起,不討厭不著急,和諧相處允許它的暫時存在,不過分關(guān)注它。關(guān)注就是強(qiáng)化的歐!祝福你早日實(shí)現(xiàn)自己想要的狀態(tài)!也想想多做些什么,或少做些什么,能幫助到自己呢?

  • 羅愛華

    嗯嗯,吃點(diǎn)中藥調(diào)一調(diào)也是可以的有必要的,畢竟你覺得前面吃了會好些啊

  • 羅愛華

    嗯嗯,西藥副作用更大,治標(biāo),中藥治本副作用小

  • 羅愛華

    嗯,再加上調(diào)節(jié)作息,飲食,和調(diào)節(jié)情緒心態(tài),多管齊下,過幾天看看有什么變化

  • 羅愛華

    嗯嗯,有效果的堅持,效果會更鞏固

  • 羅愛華

    你可以試試放松睡眠的練習(xí),網(wǎng)絡(luò)上都有音樂有的也有引導(dǎo)語的

  • 羅愛華

    不知道,今天聊到這里你覺得還有特別需要問的嗎?如果沒有了就到這里可以嗎

  • 羅愛華

    不客氣,祝福你早日達(dá)到想要的狀態(tài)

展開全部內(nèi)容