睡眠不太好，注意什么事項(xiàng)呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_2qEzk8

  最近睡眠不好，難入睡，可以用褪黑素嗎 要注意什么

• 薛明遠(yuǎn)

  你好，請(qǐng)問(wèn)平常壓力大嗎？

• ask_2qEzk8

  有點(diǎn)

• ask_2qEzk8

  不大

• 薛明遠(yuǎn)

  睡前有沒(méi)有玩手機(jī)的習(xí)慣？

• ask_2qEzk8

  有

• 薛明遠(yuǎn)

  建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量，不要玩手機(jī)，打游戲可以服用安神補(bǔ)腦液治療

• ask_2qEzk8

  可以用褪黑素嗎

• 薛明遠(yuǎn)

  可以

• ask_2qEzk8

  要注意什么

• 薛明遠(yuǎn)

  養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就可以

• 薛明遠(yuǎn)

  祝您生活愉快，身體健康

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