有腰椎間盤突出需要怎樣緩解？

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• ask_JyN-FY

  腰椎間盤突出，平時應(yīng)該多注意什么？我的工作是操作電腦，挺痛苦的。

• 左家棟

  即便你的工作需要坐著，但也不要長時間坐著

• 左家棟

  需要經(jīng)常站起來活動活動

• 左家棟

  放松放松腰部

• 左家棟

  肌肉

• ask_JyN-FY

  怎么放松呢

• 左家棟

  因為長時間的坐著，椎間盤承受的壓力最大，長時間的坐著就容易導(dǎo)致椎間盤突出加重

• ask_JyN-FY

  那需要注意什么呢？能多說一點(diǎn)嗎？

• 左家棟

  一定要盡量避免久坐久立，避免腰部過于勞累，避免搬過重物體，避免睡沙發(fā)、軟床，適當(dāng)活動腰部，注意保暖避寒。

• ask_JyN-FY

  為什么呢

• 左家棟

  經(jīng)過治療以后，疼痛等癥狀可以緩解或消失，但是突出的椎間盤是不會回去的，因此，要加強(qiáng)對腰部的保護(hù)，盡量避免癥狀的反復(fù)出現(xiàn)和突出的快速增大。

• ask_JyN-FY

  好的，明白了

• 左家棟

  還有什么問題嗎

• ask_JyN-FY

  沒有了

• ask_JyN-FY

  謝謝您

• 左家棟

  不客氣

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