強(qiáng)迫癥有什么癥狀呢？

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• ask_865147

  王醫(yī)生，這兩天我在看如何戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)迫癥書籍。書中說強(qiáng)迫癥是我們大腦自編自導(dǎo)自演的一部恐怖電影，我們自己作為觀眾反復(fù)觀看，深陷其中，感到股戰(zhàn)心驚。

• ask_865147

  王醫(yī)生，這兩天我在看如何戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)迫癥書籍。書中說強(qiáng)迫癥是我們大腦自編自導(dǎo)自演的一部恐怖電影，我們自己作為觀眾反復(fù)觀看，深陷其中，感到膽戰(zhàn)心驚。

• 王自湘

  也可以這樣說吧

• 王自湘

  區(qū)別就是看電影時(shí)候你知道這是虛構(gòu)的，但是強(qiáng)迫性思維你往往信以為真

• ask_865147

  所以走出強(qiáng)迫癥的正確方向用兩句話概括就是，所有強(qiáng)迫癥說的都不要相信，所有強(qiáng)迫癥讓我們做的都不要做。

• ask_865147

  書中還說，應(yīng)對(duì)強(qiáng)迫觀念的四個(gè)要領(lǐng)：知道它，允許它，不管它，隨它去。

• 王自湘

  嗯

• ask_865147

  方法與您的一樣。

• 王自湘

  那好的

• ask_865147

  另外書中還提到了活在當(dāng)下，這塊不太懂。

• 王自湘

  活在當(dāng)下就是保持正常生活

• ask_865147

  我是說要如何才能做到活在當(dāng)下。

• 王自湘

  舉個(gè)例子，你現(xiàn)在正準(zhǔn)備出門散步，但是因?yàn)橛袕?qiáng)迫觀念影響，你就不去了，整天呆在家里出門，那就不是活在當(dāng)下，

• 王自湘

  活在當(dāng)下，就是你應(yīng)該做的事情你要堅(jiān)持去做，而不是被強(qiáng)迫癥影響

• ask_865147

  有沒有什么方法能夠阻斷強(qiáng)迫癥的胡思亂想。

• ask_865147

  現(xiàn)在是知道要正常生活，但很難做到。

• ask_865147

  知道和做到有區(qū)別的。

• 王自湘

  前面你說了，既然你知道應(yīng)對(duì)強(qiáng)迫觀念的四個(gè)要領(lǐng)：知道它，允許它，不管它，隨它去。為什么還要問這個(gè)問題

• ask_865147

  知道不一定能做到啊。

• 王自湘

  又不是上刀山下火海，也不是你有軀體方面殘疾，不可能做不到的

• 王自湘

  做不到只有一個(gè)原因，你不想忍受痛苦焦慮，你只像輕輕松松改變，不想付出任何努力，

• 王自湘

  你能否改變只取決于你為改變付出了多少，你為改變做了哪些努力。你習(xí)慣了只付出30分的努力然后幻想能夠得到100分的回報(bào)，但這絕對(duì)不會(huì)實(shí)現(xiàn)，這個(gè)誰(shuí)都糊弄不了。

• ask_865147

  再說那是書中說的，并不是象您給我的回復(fù)，直接針對(duì)的是我的問題。所以我對(duì)拔牙引起的擔(dān)心還有糾結(jié)到底是不是自編自導(dǎo)自演的恐怖電影？

• 王自湘

  其實(shí)這個(gè)問題我已經(jīng)回答你無(wú)數(shù)次了

• 王自湘

  我說了很多次這個(gè)擔(dān)心害怕是強(qiáng)迫性思維，不要去管它

• ask_865147

  我基本上認(rèn)為就是虛擬的恐怖電影。只是偶還有糾結(jié)。

• 王自湘

  這個(gè)糾結(jié)就是強(qiáng)迫性思維，它想拉你回去，如果被它控制，又來(lái)問，癥狀又會(huì)加重

• 王自湘

  這樣就很難好的

• ask_865147

  己經(jīng)兩三天沒問了。只是今天又問了一下。

• 王自湘

  嗯

• ask_865147

  也不可能再拉回去的。

• 王自湘

  那就要看你怎么做了

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