總是醒是不是睡眠不好？

咨詢實錄內容

• ask_818061

  每天晚上睡覺總是會醒好幾次，而且多夢，最近一直這樣，每天都會醒最少2次，超過倆星期這樣子了

• 岳海

  你好這里是精神心理科我能為你做些什么嗎

• 岳海

  你好

• ask_818061

  你好

• 岳海

  從你描述的情況來看，這種狀況出現有兩個星期了。

• 岳海

  那么在你的生活中，以前有沒有出現這樣的狀況呀？

• 岳海

  類似的。

• ask_818061

  就是我咨詢的是最近晚上睡覺總是會醒最少倆次，然后差不多有2個星期了，而且還多夢

• ask_818061

  有過

• 岳海

  這種狀況頻繁不頻繁？大概有多長時間卻整個持續(xù)的狀況？

• 岳海

  對了，我在上面看不到你的背景的資料。

• 岳海

  你能告訴我你今年多大了？是男孩還是女孩呀？

• ask_818061

  之前也有過睡覺總是醒

• ask_818061

  男孩01年20歲

• 岳海

  這種狀況呢，也就是我們常說的睡眠的障礙，當然呢，從你描述中是，考慮神經衰弱。

• ask_818061

  我以前從來沒有過這樣之前都是一覺到天亮而且也不怎么做夢

• 岳海

  好的。

• 岳海

  那么這種狀況呢，往往和我們的情緒是有著很大的關系。

• 岳海

  這個情緒呢就是焦慮。

• 岳海

  最近在生活中是不是遇到什么事情了呀？

• ask_818061

  也沒有什么大事情，就一些雞毛小事

• 岳海

  如果生活中并沒有遇到一些對于你來說特別重要的事情，那么就意味著你的這種狀況就可能和你內心的精神心理的某種狀況是有著緊密的聯系了。

• ask_818061

  還有就是晚上睡不著的時候就很想哭，因為老醒嘛，就特別難受

• 岳海

  那么生活中的這些小事呢，就是誘發(fā)你這種狀況的一個誘發(fā)性的因素。

• 岳海

  想哭。

• 岳海

  那在情緒中有沒有經常感覺的沒有活力，什么事情也不想干，情緒很低落，這種狀態(tài)有沒有??？

• ask_818061

  本身不想哭，就因為這個事老是睡不好，就感覺很別扭，而且有時候都不敢去睡覺

• ask_818061

  這個到是沒有

• 岳海

  好的，那這樣的話，那主要的問題還是一個焦慮的問題，沒事的別擔心。

• 岳海

  那你目前的這種狀況呢，建議你可以考慮接受一段時間的心理輔導，這個是首選。

• 岳海

  另外呢，也可以考慮一下適當的使用藥物作為調整。

• ask_818061

  好的

• 岳海

  你目前應該還在上學吧？

• ask_818061

  我這幾天看看會不會還這樣，如果還這樣我去醫(yī)院看看

• ask_818061

  嗯

• ask_818061

  我感覺可能壓力大

• 岳海

  可以的，如果你沒有到醫(yī)院去過，那你是需要去醫(yī)院做第1次初步的診斷。

• ask_818061

  因為最近考試嘛

• 岳海

  是的，這個問題和外在現實的壓力是有關系的。

• 岳海

  是的呀，你看那如果是這樣子的話，我們能找到一個現實的因素，那你就別擔心了。

• 岳海

  那你可以通過某些辦法調整一下。

• ask_818061

  好的，謝謝醫(yī)生了

• 岳海

  嗯，心理輔導，如果你們學校有的話，你可以嘗試一下。

• ask_818061

  好

• 岳海

  另外呢，你可以吃一點安神助眠的中成藥作為調整。

• 岳海

  安神補腦液。

• 岳海

  再加一點谷維素。

• 岳海

  按說明吃。

• 岳海

  另外適當的增加體育鍛煉。

• ask_818061

  好，謝謝

• 岳海

  飲食清淡合理的作息時間。

• 岳海

  沒事的，只要這個問題不是長期持久的存在，不是一個大問題，別太擔心。

• 岳海

  好的，不客氣。

• 岳海

  后面如果有什么問題可以隨時來問我。

展開全部內容