老人補(bǔ)鈣要吃什么呢？

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• ask_9C6w1c

  *** 58歲老人補(bǔ)鈣吃什么

• 楊金錦

  你好

• 楊金錦

  血壓高嗎

• ask_9C6w1c

  不高

• 楊金錦

  平時(shí)缺什么

• ask_9C6w1c

  老人歲數(shù)大了

• 楊金錦

  血糖高嗎

• ask_9C6w1c

  不高

• ask_9C6w1c

  就想補(bǔ)補(bǔ)鈣，骨頭硬朗些

• ask_9C6w1c

  吃什么呢

• 楊金錦

  平時(shí)鍛煉嗎

• ask_9C6w1c

  少

• ask_9C6w1c

  所以想補(bǔ)鈣

• 楊金錦

  老年人補(bǔ)鈣最快最好的方式是多吃蛋黃、大豆類制品、核桃、海帶、紫菜、蝦皮、蛋黃、香菇、動(dòng)物的肝臟、木耳等，可以及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，還需要多喝鈣質(zhì)含量豐富的牛奶，可以緩解缺鈣的現(xiàn)象，能夠預(yù)防以及緩解骨質(zhì)疏松。并且需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用碳酸鈣、活性鈣等藥物及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)。在補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí)還需要適當(dāng)曬太陽(yáng)，并且需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，減少鈣質(zhì)流失。

• ask_9C6w1c

  吃什么呢？

• ask_9C6w1c

  好的，謝謝

• 楊金錦

  祝早日康復(fù)

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