31歲女總是血壓低貧血，手腳冰涼
臨潁縣臺陳鎮(zhèn)衛(wèi)生院 婦產科綜合
主治疾?。簨D科、產科各種常見病、多發(fā)病
ask_wDEibU
*** 31歲女總是血壓低貧血，手腳冰涼
張小夏
你好
張小夏
這個情況多長時間了？
ask_wDEibU
兩三年了
ask_wDEibU
偶爾休息不好就是頭暈一上午
張小夏
平時血壓值多少？
ask_wDEibU
沒有量過，就是頭暈的時候我就知道肯定是偏低了
張小夏
主要就是由于末梢血管循環(huán)不良引起的，建議大家平時一定要注意保暖，避免受風著涼，可以做按摩或者是理療進行調理，每天晚上睡覺前，可以用熱水泡手泡腳，加快血液循環(huán)。 平時飲食要多樣化，可以多吃一些含鐵的食物，可以補血，像一些黑芝麻、紅豆、紅棗以及桂圓等，能夠補充氣血，對于貧血也有一定的幫助。平時可以吃一些動物肝臟以及動物血，也都具有補血的功效。然后可以在飯后一個小時之內進行適量的運動，加快血液循環(huán)，增強體質。
展開全部內容
