睡覺的時候睡不實總醒
滎陽市人民醫(yī)院 新生兒科
主治疾病：肺炎、呼吸窘迫綜合征、黃疸、早產兒管理、消化不良~腹瀉病等診治
ask_vscmCU
*** 睡覺的時候睡不實總醒
石巖巖
平時工作壓力大不大？
石巖巖
最近有沒有經常熬夜？
ask_vscmCU
是的經常熬夜
石巖巖
休息睡眠規(guī)律嗎？
石巖巖
白天有沒有適當?shù)囊?guī)律鍛煉活動？
ask_vscmCU
白天的時候比較忙，但都不是體力勞動，就干坐一天，沒有進行鍛煉
ask_vscmCU
您有什么好的建議嗎？
石巖巖
你的情況可能還是作息不規(guī)律導致的
石巖巖
建議你平時一定要規(guī)律休息，不要經常熬夜
ask_vscmCU
好的，謝謝
石巖巖
一定要規(guī)律的鍛煉活動，適當?shù)倪\動可以緩解緊張的情緒壓力
石巖巖
睡前可以應用溫水洗浴，也可以聽一些舒緩的音樂，促進睡眠
石巖巖
不用客氣
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