經(jīng)常失眠是壓力過大嗎？

今年42歲了，今年開始，經(jīng)常失眠怎么

ask_kD3htc 2021-03-20 22:23:32

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張曉方 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院護理咨詢

主治疾?。喝橄傺装Y性疾病、乳腺良性病變、乳腺惡性腫瘤、先天發(fā)育異常及男性乳腺發(fā)育等常見疾病護理保健咨詢

ask_kD3htc

，今年42歲了，今年開始，經(jīng)常失眠怎么辦？
ask_kD3htc

你好，在嗎
ask_kD3htc

失眠怎么辦
張曉方

您好多久了？
ask_kD3htc

就年后
ask_kD3htc

以前都沒有過
張曉方

最近壓力大嗎？
張曉方

睡前經(jīng)?？词謾C嗎？
ask_kD3htc

不會啊
ask_kD3htc

那很少
ask_kD3htc

就接送小孩子上學
張曉方

如果是這樣的話，建議你早睡早起，適當?shù)腻憻捝眢w，白天增加運動量，晚上睡覺前創(chuàng)造良好的休息環(huán)境，保證環(huán)境安靜，光線適宜，，如果不影響第2天，工作的話，可以先不用吃藥。
ask_kD3htc

好的，謝謝
張曉方

不客氣祝你健康

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