失眠有什么辦法緩解嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_uzktEQ

  ***失眠有啥辦法可以緩解

• 計(jì)明明

  你好

• 計(jì)明明

  失眠有多久了？

• ask_uzktEQ

  好幾年了

• 計(jì)明明

  今年多大年齡

• ask_uzktEQ

  35

• 計(jì)明明

  平時(shí)工作壓力大嗎

• ask_uzktEQ

  挺大的

• 計(jì)明明

  建議放松心情，不要壓力太大，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，早睡早起，睡前喝一杯熱牛奶，熱水泡腳，相信通過(guò)這些失眠會(huì)有所改善

• ask_uzktEQ

  好的謝謝了

• 計(jì)明明

  不客氣

• ask_uzktEQ

  喝蒲公英管用嗎

• 計(jì)明明

  蒲公英屬于良性中藥的一種，它主要是去火功能

• 計(jì)明明

  涼性

• ask_uzktEQ

  好的謝謝了

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