血壓高有什么方法可以預(yù)防嗎？

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• ask_HEmvVE

  血壓高有什么可以預(yù)防的 血壓低要注意什么

• 趙麗影

  你好

• 趙麗影

  血壓高的話，建議你平時低鹽低脂飲食，少吃油膩食物。適當(dāng)運動鍛煉，每年體檢血糖，血脂等。

• 趙麗影

  如果確定有高血壓的話，建議還是規(guī)律服用降壓藥物。避免血壓忽高忽低引起腦血管意外

• 趙麗影

  如果血壓低于90/60被認(rèn)定為低血壓

• 趙麗影

  平時可以適當(dāng)鍛煉身體，建議優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃肉，蛋，奶等。可以服用生脈飲口服液。

• ask_HEmvVE

  有時候還失眠

• 趙麗影

  看有沒有貧血等導(dǎo)致低血壓

• 趙麗影

  嗯，晚上幾點入睡？

• ask_HEmvVE

  11點

• 趙麗影

  經(jīng)常失眠還是偶爾一次？

• ask_HEmvVE

  中午不能睡 中午睡一會 晚上就睡不著

• ask_HEmvVE

  就是睡的少

• 趙麗影

  嗯，這個有一定關(guān)系

• ask_HEmvVE

  一天5.6個小時

• 趙麗影

  可以睡前泡腳半小時或者泡澡等助睡眠。晚飯后可以適當(dāng)運動鍛煉半小時

• 趙麗影

  如果實在睡不著可以服用安神補腦液助眠

• ask_HEmvVE

  好的

• ask_HEmvVE

  謝謝

• 趙麗影

  不客氣

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