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總是失眠應(yīng)該怎么辦？

我總失眠怎么

ask_9RGnQs 2021-03-22 22:20:05

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_9RGnQs

    ***，我總失眠怎么辦

  • 在線醫(yī)生

    你好

  • 在線醫(yī)生

    多大年紀了

  • 在線醫(yī)生

    平時壓力大嗎

  • ask_9RGnQs

    34.壓力大

  • 在線醫(yī)生

    經(jīng)常熬夜嗎

  • ask_9RGnQs

    熬夜

  • 在線醫(yī)生

    平時可以多參加一些有氧的戶外運動，保持心情舒暢，不要給自己太大的壓力，不要胡思亂想，多和朋友在一起 也可以多吃一些核桃、蓮子、桂圓、紅棗等有安神作用的食物，必要的時候可以遵醫(yī)囑服用點谷維素，安神補腦液等

  • ask_9RGnQs

    好的，謝謝醫(yī)生

  • 在線醫(yī)生

    不客氣

  • 在線醫(yī)生

    感謝你的咨詢，祝你早日康復(fù)！

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