做健身操把腳側面的筋撐到了，當下做運動只有一點點疼，走路沒感覺，這幾天走的多了發(fā)現(xiàn)走路走快了疼走慢站著不疼，是撐到筋了嗎
鄒平市中醫(yī)院 骨外科
主治疾?。荷瞄L各類骨折，關節(jié)，診療脊柱，手足外科各種疾病的診療。
ask_Hn5mKo
做健身操把腳側面的筋撐到了，當下做運動只有一點點疼，走路沒感覺，這幾天走的多了發(fā)現(xiàn)走路走快了疼走慢站著不疼，是撐到筋了嗎
ask_Hn5mKo
花了錢不回復啊，
邱勇
你好
邱勇
剛才有急診病人，非常抱歉。
ask_Hn5mKo
噢，
邱勇
這種情況是肌肉韌帶有輕微的損傷的，損傷不嚴重。
邱勇
近幾天需要注意休息一下，減少運動量。
邱勇
可以在疼痛的部位貼上關節(jié)止痛膏治療。
ask_Hn5mKo
我以為是撐到筋了，
邱勇
筋是有損傷的，但是不嚴重。
邱勇
每天晚上可以溫水泡腳治療一下
邱勇
這種情況休息幾天就會好轉的。
ask_Hn5mKo
平時待著不疼，就是走路有快了就疼。我現(xiàn)在走路只能那個腳輕輕的走。不撐到那，
邱勇
韌帶就是我們所說的，筋的。
邱勇
近幾天盡量要減少運動量的。
ask_Hn5mKo
嗯就是接送孩子走路，走的特別慢那不用勁就不疼。買了個冷敷凝膠用
邱勇
可以的，可以貼冷敷膠的。
ask_Hn5mKo
那為什么當時撐到，走路沒感覺。過了幾天才顯出來啊。
邱勇
大約有兩周就可以恢復正常的。
邱勇
當時損傷不嚴重的這幾天走路之后導致了損傷的加重，如果晨島之后休養(yǎng)兩三天應該就沒問題了。
邱勇
如果受傷之后休養(yǎng)兩三天就應該沒有問題的。
ask_Hn5mKo
噢。那我這幾天除了有事正常走路慢慢點就行。平時不快走就行吧。
邱勇
每天晚上溫水泡泡腳，促進血液循環(huán)，這也有利于損傷的恢復的。
ask_Hn5mKo
站著沒事可以站著吧。
邱勇
盡量不要長時間站立的。
ask_Hn5mKo
噢這幾天泡腳了，有人說拉傷筋不能著熱不能泡腳，。
邱勇
在48小時之內幾星期不能泡腳的，超過急性期以后就可以泡腳了，這沒問題的，不用擔心。
ask_Hn5mKo
噢我站著時候一個用勁一個腳沒用勁，
ask_Hn5mKo
噢。當時沒泡這幾天走路疼了才泡啊，
邱勇
可以的，注意減少運動量，注意休息就可以的，有幾天就可以恢復了。
邱勇
這種情況沒關系的，可以繼續(xù)泡腳。
ask_Hn5mKo
噢好的謝謝啦。沒問題了。
邱勇
不客氣，沒有問題就關閉系統(tǒng)了，祝你健康，再見。
ask_Hn5mKo
好的
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