最近腿疼嚴(yán)重是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Pq3ZQ0

  醫(yī)生您好，最近腿疼很嚴(yán)重是怎么回事啊，開始是小腿，現(xiàn)在大腿也疼

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_Pq3ZQ0

  半個(gè)月了

• 張小夏

  最近有劇烈運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_Pq3ZQ0

  是因?yàn)榫谜韭?p>

• ask_Pq3ZQ0

  這倆天搬家啦

• ask_Pq3ZQ0

  這種需要去醫(yī)院拍個(gè)片看看嘛

• 張小夏

  是肌肉酸痛嗎？

• ask_Pq3ZQ0

  我也不太懂

• ask_Pq3ZQ0

  感覺應(yīng)該是肌肉酸痛

• ask_Pq3ZQ0

  不知道嚴(yán)不嚴(yán)重

• ask_Pq3ZQ0

  需不需要去拍個(gè)片

• 張小夏

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_Pq3ZQ0

  不常運(yùn)動(dòng)

• ask_Pq3ZQ0

  工作久站

• 張小夏

  平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，和這兩天搬家累的有關(guān)系

• 張小夏

  1，睡前泡腳 每晚睡覺前，養(yǎng)成用熱水洗腳的習(xí)慣，忌用冷水洗腳；睡前洗腳可增強(qiáng)局部血液循環(huán)，減少局部酸性物的聚集，有助于解除疲勞和防止下肢酸痛的發(fā)生。 2，睡前放松腿部 睡在床上仰臥做蹬自行車的動(dòng)作，反復(fù)抬腿與屈伸，可以增強(qiáng)腿部肌肉彈性，促進(jìn)血液回流，減緩靜脈曲張，放松腿部，減少腿部疾病的發(fā)生。 3，學(xué)會(huì)長(zhǎng)久站立 需要長(zhǎng)時(shí)間站立的人，應(yīng)該利用空余時(shí)間來放松腿部，促進(jìn)血液循環(huán)；站立時(shí)，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側(cè)重，讓兩條路輪換休息站立時(shí)，要經(jīng)常踞起腳來，讓腳后跟一起—落地活動(dòng)，或經(jīng)常進(jìn)行下蹲練習(xí)。

• ask_Pq3ZQ0

  好的好的

• ask_Pq3ZQ0

  謝謝您

• 張小夏

  不客氣

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