情緒焦慮睡眠質(zhì)量差怎么調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_922469

  , 王醫(yī)生，您好！我情緒焦慮，睡眠不好，安全感缺失

• ask_922469

  王醫(yī)生，您好

• ask_922469

  在嗎？王醫(yī)生

• 王紅亞

  你好，我看到你的情況了。早上這會(huì)兒事情比較多，正忙。合不合適我們白天約個(gè)合適的時(shí)間再溝通？一般白天的時(shí)候你哪個(gè)時(shí)間段合適，我選一下你合適的時(shí)間可以給你回訪過去，一般一次咨詢時(shí)段是50分鐘左右。

• ask_922469

  電話咨詢嗎？

• 王紅亞

  我給你回訪的意思是，我可以給你打電話用語音的形式，這個(gè)平臺(tái)現(xiàn)在用語音效果還是挺好的，文字咨詢的效果不是很好，文字溝通容易有很多的誤解。

• 王紅亞

  是的

• ask_922469

  早上我可能要去一下醫(yī)院做康復(fù)

• 王紅亞

  所以你看看你合適的時(shí)間，50分鐘左右，另外就是能夠找到比較隱私的空間不受外界干擾的空間，我協(xié)調(diào)好我這邊的時(shí)間給你打電話，我9:00~10:00和午休之間那個(gè)空不可以，其他時(shí)間差不多。

• ask_922469

  除了九點(diǎn)到十點(diǎn)和午休時(shí)間，其他時(shí)間都可以嗎

• 王紅亞

  是的

• ask_922469

  那十點(diǎn)以后吧，我下午去醫(yī)院做康復(fù)

• ask_922469

  我的情況比較復(fù)雜，我需要跟您主要交代些什么

• 王紅亞

  好的，我這邊因?yàn)樯衔?點(diǎn)有一個(gè)會(huì)，估計(jì)10點(diǎn)能開完，如果往后延的話也最多10:30，我到那個(gè)點(diǎn)給你回訪打電話回去吧。

• ask_922469

  我縷一下

• 王紅亞

  到時(shí)間我們具體的溝通，你也自己思考一下，你來咨詢的需要。你想捋捋，就整理一下自己的成長(zhǎng)過程中，感覺對(duì)自己現(xiàn)在的狀態(tài)有影響的事情，和你現(xiàn)在的狀態(tài)的一些描述，就行了。

• ask_922469

  好，那您別忘了給我回電

• 王紅亞

  好的。到時(shí)間溝通。我不會(huì)忘的。

• ask_922469

  我現(xiàn)在陷在情緒里出不來，總是在胡思亂想

• ask_922469

  怎么辦

• ask_922469

  一晚上沒睡

• 王紅亞

  如果這會(huì)兒一直還是睡不著的話，可以試著讓自己起來走走活動(dòng)一下。 這個(gè)可能也是你需要去醫(yī)院康復(fù)的一個(gè)重要原因，我們到時(shí)間再具體溝通吧。

• 王紅亞

  我剛才用電話給你回訪了，沒有接通。你這會(huì)兒方便嗎？

• 王紅亞

  我再打打試試

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