最近總是失眠，要怎么解決呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_Q80zm0

  ***醫(yī)生最近失眠怎么辦

• 在線醫(yī)生

  工作壓力大嗎？

• ask_Q80zm0

  還行吧

• ask_Q80zm0

  有時候睡得晚

• 在線醫(yī)生

  以前這樣過嗎？

• ask_Q80zm0

  沒有呀

• 在線醫(yī)生

  做過什么檢查嗎？

• ask_Q80zm0

  沒有做呢，就這幾天睡不著

• 在線醫(yī)生

  吃過什么藥嗎？

• ask_Q80zm0

  沒吃

• 在線醫(yī)生

  建議你改善周圍環(huán)境和不良的睡眠衛(wèi)生習慣，減輕工作負擔，規(guī)律作息和飲食，調(diào)整光暴露時點和強度，適當鍛煉以達到放松身體緩解情緒之目的，淡化或忽視周圍不快樂的事物，減少對個體或公共事件的過度關(guān)注?？梢赃m當口服鎮(zhèn)靜安眠藥物，必要時需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查。

• ask_Q80zm0

  好的醫(yī)生

展開全部內(nèi)容