晚上總是不睡覺，很容易驚醒怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_RSHnp4

  醫(yī)生晚上總是不睡覺，很容易驚醒怎么回事。醒來都是汗水

• 趙靜一

  多久了

• ask_RSHnp4

  好多年了

• ask_RSHnp4

  是什么原因呢

• 趙靜一

  最近壓力大嗎

• 趙靜一

  從事什么工作的

• 趙靜一

  做噩夢嗎

• ask_RSHnp4

  開車

• ask_RSHnp4

  做

• 趙靜一

  作息規(guī)律嗎

• ask_RSHnp4

  不規(guī)律

• 趙靜一

  建議調(diào)整作息 心態(tài)，睡前放松心情，看看書，聽聽輕音樂。平時可以多參加一些有氧的戶外運(yùn)動，保持心情舒暢，不要給自己太大的壓力，不要胡思亂想，多和朋友在一起 也可以多吃一些核桃、蓮子、桂圓、紅棗等有安神作用的食物，必要的時候可以遵醫(yī)囑服用點(diǎn)谷維素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_RSHnp4

  好的謝謝

• 趙靜一

  不客氣

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