最近一直失眠多夢(mèng)該怎么辦？

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• ask_eepB9E

  ***最近一直失眠多夢(mèng)怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問(wèn)今年多大了？

• ask_eepB9E

  29

• 在線醫(yī)生

  晚上休息不好，白天又沒(méi)有頭疼頭暈

• ask_eepB9E

  有

• 在線醫(yī)生

  那你白天有沒(méi)有午休時(shí)間過(guò)長(zhǎng)？

• 在線醫(yī)生

  或者是晚上睡覺(jué)前玩手機(jī)，看電腦過(guò)于興奮

• ask_eepB9E

  沒(méi)有，基本不午休

• 在線醫(yī)生

  這樣的話，建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺(jué)前創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保證環(huán)境安靜，光線適宜，不喝茶，不喝咖啡，不玩手機(jī)可以泡腳，喝熱水泡腳，喝熱牛奶聽(tīng)輕音樂(lè)，催眠睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療

• ask_eepB9E

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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