為什么伸腰會(huì)感覺疼痛？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_iiA_PA

  您好，腰不好，坐久了，伸直腰就會(huì)疼，應(yīng)該注意什么呢？

• 趙靜一

  你好 這種情況有多久了

• ask_iiA_PA

  具體時(shí)間記不得了

• ask_iiA_PA

  已經(jīng)很久很久了

• ask_iiA_PA

  至少2年吧

• 趙靜一

  多注意休息保暖，保持好的生活習(xí)慣，不要?jiǎng)诶凼軟霭疽骨榫w激動(dòng)，保持好的心態(tài)，飲食清淡溫?zé)嵋紫?，局部可以針灸貼敷傷濕止痛膏，盡量減少負(fù)重，活動(dòng)的時(shí)候可以戴腰圍。腰椎痛患者平時(shí)主要是正確的坐姿這很重要，如果坐著在彎腰駝背的，可能就會(huì)引起腰背肌的勞損、長(zhǎng)期勞損。正確的站姿也很重要，站的時(shí)候往往處于緊張的，腰背肌處于緊張狀態(tài)，時(shí)間很快就會(huì)引起腰背肌的痙攣，引起腰腿痛的癥狀加重，對(duì)腰腿痛的患者盡量不要整體移位，不要扭的太厲害就是像擰麻花那樣。注意在腰腿痛的癥狀比較嚴(yán)重的，有腰腿痛癥狀的情況下盡量不要去搬重物，這樣就會(huì)加重腰腿痛的癥狀。

• ask_iiA_PA

  好的，謝謝

• 趙靜一

  不客氣

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