睡眠不好總是惡心想吐怎么辦？

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• ask_hjnInA

  睡眠不好總是犯眩暈癥，惡心想吐，還頭疼，得躺一天才能好

• 石巖巖

  你好，請問這種情況有多長時(shí)間了？

• 石巖巖

  除了這些情況還有別的癥狀沒有？

• ask_hjnInA

  沒有

• ask_hjnInA

  很久了

• ask_hjnInA

  只要睡不好再累著就會這樣

• 石巖巖

  那你這種情況暫時(shí)還是睡眠質(zhì)量差勞累導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂引起的頭疼，建議你還是不要熬夜，最近一段時(shí)間睡前不要喝濃茶，咖啡更不能吃得太飽，睡前的話可以有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)?？梢詿崴菖菽_聽聽舒緩的音樂這些都能夠提高你的睡眠質(zhì)量睡眠質(zhì)量提高以后，一般情況下頭疼都緩解，如果頭疼明顯的時(shí)候可以按摩按摩頭部或者用涼毛巾敷敷頭部，如果頭疼不能忍受可以口服一些非甾體抗炎藥，起到止疼作用，比如對乙酰氨基酚膠囊，布洛芬緩釋膠囊。

• 石巖巖

  看看癥狀能不能緩解，如果仍然不能緩解的話，建議醫(yī)院就診，祝你早日康復(fù)。

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