頭痛的睡不著覺，應(yīng)該吃什么？

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• ask_X0TgIg

  我頭疼睡不好覺，咋樣吃啥藥，啥事能好，注意啥

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  癥狀出現(xiàn)多久了？

• ask_X0TgIg

  你好

• ask_X0TgIg

  注意啥

• 在線醫(yī)生

  您頭疼多久了？

• ask_X0TgIg

  頭疼睡不好

• ask_X0TgIg

  一個月

• ask_X0TgIg

  整整一個月

• 在線醫(yī)生

  您最近壓力大嗎？

• ask_X0TgIg

  是

• ask_X0TgIg

  精神緊張

• ask_X0TgIg

  要注意啥

• 在線醫(yī)生

  您有可能是精神緊張引起的睡眠質(zhì)量下降，從而引起的神經(jīng)性頭疼，平時多注意休息，避免熬夜。另外注意晚上睡覺前不要喝濃咖啡，不要吃太多辛辣刺激性食物，可以熱水泡腳，喝溫牛奶，有助于睡眠 。另外 平時保持身心放松，不要給自己過多的壓力，適當(dāng)放松自己。生活作息時間盡量要做到規(guī)律，不熬夜。合理膳食，注意補(bǔ)充身體所需的水分和鹽分，少吃刺激性食物。

• 在線醫(yī)生

  希望對您有所幫助，祝您身體健康！

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