最近老是失眠 怎么辦呢 ？

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• ask_Pklj8E

  ***最近老失眠怎么辦

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問(wèn)您這種情況多久了？

• ask_Pklj8E

  有一個(gè)星期了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  血壓怎么樣？

• ask_Pklj8E

  正常

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  晚上一般幾點(diǎn)休息，經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_Pklj8E

  晚上3.4點(diǎn)了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  建議規(guī)律好睡眠時(shí)間，每天晚上10:00左右休息，睡覺(jué)前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于提高睡眠質(zhì)量，幫助快速入睡，也可以練練八段錦，喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦口服液。

• ask_Pklj8E

  好的，謝謝

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  好的，再見(jiàn)。

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