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總是失眠，有沒有解決的方法呀？

最近幾天總是失眠睡不著覺一天只睡幾個(gè)小時(shí)有辦法可以解決嗎

ask_X2UHtk 2021-04-05 21:58:48

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳明 主管護(hù)師

臨潁縣婦幼保健院   護(hù)理咨詢

主治疾?。簝嚎瞥Ｒ姴?，兒童疫苗接種等

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  • ask_X2UHtk

    最近幾天總是失眠睡不著覺一天只睡幾個(gè)小時(shí)有辦法可以解決嗎？

  • 陳明

    你好，是這幾天有什么精神壓力或者是工作上的壓力嗎？

  • ask_X2UHtk

    沒有

  • 陳明

    如果說沒有這些外界的原因引起的失眠的話，嗯休息不好有可能是有一點(diǎn)神經(jīng)衰弱引起的。

  • ask_X2UHtk

    那怎么治療

  • 陳明

    先口服安神補(bǔ)腦的藥物緩解一下試試，這幾天睡的時(shí)候，睡之前溫水泡腳，不喝濃茶，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)，保持好的心情。

  • ask_X2UHtk

    好的，謝謝

  • 陳明

    不客氣，祝你身體健康

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