頸椎不舒服需要如何調(diào)理？

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• ask_1ru-vk

  ***頸椎不得勁，能怎么調(diào)理

• 陳鵬飛

  你好，請問什么時(shí)候開始的

• ask_1ru-vk

  有幾個(gè)月了，平時(shí)經(jīng)常低頭

• 陳鵬飛

  平時(shí)可以多做頸椎操，適當(dāng)?shù)臓可祛i椎周圍的肌肉軟組織，有助于改善這種問題

• ask_1ru-vk

  按摩店按摩會好點(diǎn)么

• 陳鵬飛

  平時(shí)需要注意保暖，除了增添衣服外，還可以用溫水袋每天裝40到50攝氏度的熱水，放在脖子后面熱敷，每天兩次，每次20分鐘，加強(qiáng)局部血液循環(huán)，減輕疼痛。

• 陳鵬飛

  如果情況比較嚴(yán)重，可以通過針灸理療，以及運(yùn)動康復(fù)的方法來進(jìn)行治療，要注意選擇合適的頸椎枕進(jìn)行睡眠。

• ask_1ru-vk

  好的，謝謝您

• 陳鵬飛

  祝您早日康復(fù)

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