焦慮癥有沒有辦法調(diào)理？

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• ask_536390

  , 焦慮癥………………………………………………………………

• ask_536390

  您好

• 郭立華

  你好

• 郭立華

  請說一下你的情況好嗎？

• ask_536390

  很久了

• ask_536390

  典型的

• ask_536390

  就是一不舒服就怕

• ask_536390

  絕癥這類的

• ask_536390

  然后一直在網(wǎng)上問醫(yī)生

• ask_536390

  不敢去檢查

• 郭立華

  你是說害怕得絕癥嗎？

• ask_536390

  最近因?yàn)槟c胃問題

• ask_536390

  嗯

• 郭立華

  從什么時候開始這樣的？

• ask_536390

  就是嗓子堵堵的，然后噯氣，有時胃還不舒服，嘴巴苦苦，惡心反胃

• ask_536390

  我焦慮二十幾年了

• ask_536390

  醫(yī)院說輕度焦慮

• ask_536390

  目前還好

• ask_536390

  只是最近就是因?yàn)檫@個胃，又開始掉下去了

• 郭立華

  焦慮20幾年了，你今年是32歲嗎？

• ask_536390

  嗯

• ask_536390

  小學(xué)三年級

• ask_536390

  我11年去看的心里醫(yī)生

• ask_536390

  只是回頭想，那小時候的時候才知道那是焦慮

• 郭立華

  哦，那你一直都挺不容易的

• 郭立華

  請問你方便語音嗎？

• ask_536390

  孩子睡覺

• ask_536390

  其實(shí)還好

• 郭立華

  哦，那就文字吧

• ask_536390

  那會有恐懼感，比較怕

• ask_536390

  就是那種一陣突然害怕起來那種

• 郭立華

  你是說小時候嗎？

• ask_536390

  但是現(xiàn)在最主要的是我這個對生病

• ask_536390

  小時還沒

• 郭立華

  最近是害怕生病

• 郭立華

  是的，這也是焦慮

• 郭立華

  之前有沒有心理醫(yī)生陪伴？

• 郭立華

  那你有學(xué)習(xí)心理學(xué)方面的知識還是很好的。

• 郭立華

  不亂的我都聽到了。

• ask_536390

  我一緊張害怕就是吐，馬上拉肚子

• ask_536390

  我都習(xí)慣了

• 郭立華

  你最近胃腸不好也沒有去醫(yī)院檢查過是嗎？

• ask_536390

  但是現(xiàn)在這個慣性思維，我有點(diǎn)感覺自己沒辦法好好跟他相處了

• ask_536390

  嗯，不敢去

• ask_536390

  怕做胃鏡，腸鏡

• ask_536390

  而且這癥狀感覺時不時出現(xiàn)

• ask_536390

  就是嗓子異物感比較明顯

• ask_536390

  其他現(xiàn)在還好

• ask_536390

  軀體癥狀其實(shí)也有嗓子的問題

• 郭立華

  也許你的胃腸道問題更多的是情緒的原因，但也是要排除器質(zhì)性的疾病。

• ask_536390

  在這個平臺上找了兩個主任醫(yī)生看了

• 郭立華

  是消化科的醫(yī)生嗎？

• ask_536390

  線下找了個中醫(yī)

• ask_536390

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_536390

  嗯

• 郭立華

  看中醫(yī)也是很好的。

• ask_536390

  線下中醫(yī)，把邁說我肝的問題

• ask_536390

  火氣大還是啥

• ask_536390

  肝氣郁結(jié)？

• ask_536390

  總之就是情緒引起的肝氣導(dǎo)致胃不舒服

• ask_536390

  讓我保持好心情

• ask_536390

  不要那么焦慮

• ask_536390

  這個還是我沒跟他說我有焦慮的時候，他先說de

• 郭立華

  中醫(yī)是很講究辯證施治的。但調(diào)理好也是很不容易的。

• ask_536390

  我是去看胃

• ask_536390

  不是去找他看心里問題

• ask_536390

  哈哈。

• ask_536390

  但是那個藥實(shí)在喝不下

• 郭立華

  他能看得出來。

• 郭立華

  是不是太苦啊？

• ask_536390

  嗯

• ask_536390

  而且喝了會吐

• 郭立華

  以后喝中藥不好喝的時候可以用吸管。

• ask_536390

  怎么辦這個

• ask_536390

  算疑病嗎

• 郭立華

  可以一次少喝點(diǎn)，多分幾次喝

• ask_536390

  可是疑病的人不是很樂意檢查的嗎

• ask_536390

  我是怕檢查，但是一直在找醫(yī)生確認(rèn)

• ask_536390

  他是整包熬好的

• 郭立華

  有疑病也是可以理解的，你很容易擔(dān)心害怕。

• ask_536390

  我要是能像他們勇敢的去檢查也好

• ask_536390

  但是我就是怕檢查

• 郭立華

  整包件好的也是可以分開喝呀。

• 郭立華

  煎

• ask_536390

  人家怕檢查過程中不舒服，我是怕結(jié)果

• ask_536390

  我現(xiàn)在吃西藥

• ask_536390

  中藥還有三天的，我停了

• 郭立華

  醫(yī)生給你開的那西藥你也可以吃的。

• ask_536390

  嗯，我吃醫(yī)藥

• ask_536390

  這個平臺的醫(yī)生有的真的挺好的

• ask_536390

  我家寶寶也有一個固定的兒科醫(yī)生

• 郭立華

  以前學(xué)習(xí)的心理學(xué)的應(yīng)對方法都有哪些？

• 郭立華

  這個平臺確實(shí)挺好的

• ask_536390

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_536390

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_536390

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_536390

  還會上一些課程

• ask_536390

  這些是課后練習(xí)

• 郭立華

  你有在學(xué)習(xí)就挺好啊

• 郭立華

  平時自己有做哪些訓(xùn)練？

• 郭立華

  或者說什么方法對你有效？

• ask_536390

  很久沒練習(xí)了

• ask_536390

  二寶出來后，沒時間去關(guān)注自己的內(nèi)心

• 郭立華

  兩個寶貝都多大了？

• ask_536390

  也挺久了，有時也會害怕癥狀下

• ask_536390

  但是這次腸胃又把我拉下來

• ask_536390

  大的6歲

• ask_536390

  小的一周半

• 郭立華

  兩個孩子平時有人幫你帶嗎？

• ask_536390

  我都自己帶

• ask_536390

  就中午會在公婆家吃

• 郭立華

  哦，都是你自己帶呀，這很不容易的。

• 郭立華

  你是全職帶孩子沒有出去工作嗎？

• 郭立華

  在忙？

• ask_536390

  嗯

• ask_536390

  現(xiàn)在全職在家

• ask_536390

  孩子沒人帶

• ask_536390

  也沒辦法上班

• 郭立華

  全職在家更容易讓人焦慮的

• ask_536390

  那也沒辦法

• ask_536390

  總之就是怕死

• ask_536390

  哎

• 郭立華

  一歲半的孩子也是很累人的。

• ask_536390

  身體一有問題馬上想到就是最嚴(yán)重的

• ask_536390

  男孩子，最皮的時候

• 郭立華

  焦慮和怕死的正面意義你一定也了解吧？

• 郭立華

  是啊，男孩調(diào)皮看孩子很累的。

• ask_536390

  什么意思

• ask_536390

  沒有理解

• 郭立華

  就是人類的焦慮是有積極意義的。

• 郭立華

  正因?yàn)榕滤?，所以才關(guān)心自己的身體，有不舒服的時候才及時發(fā)現(xiàn)及時就醫(yī)。

• 郭立華

  焦慮能讓人警覺，讓人積極的去應(yīng)對一些事情。

• ask_536390

  這個我了解

• ask_536390

  但是我覺得這個影響我的生活

• 郭立華

  是啊，我想你一定也了解，因?yàn)槟銓W(xué)過了那么多心理學(xué)的知識。

• ask_536390

  很多道理懂，但是做到很難

• 郭立華

  是啊，你的是過度了

• 郭立華

  是的

• ask_536390

  沒辦法，也花了很多錢了

• ask_536390

  我就是不想吃精神類的藥

• ask_536390

  所以只能通過這樣的方式

• ask_536390

  我很想出去走走

• 郭立華

  你也學(xué)過正念學(xué)過身體掃描吧？

• ask_536390

  但是現(xiàn)在對交通工具恐懼

• ask_536390

  嗯

• ask_536390

  一年多沒做這些了

• ask_536390

  我們14年孕晚期，突然在公交車發(fā)生恐懼感

• ask_536390

  導(dǎo)致現(xiàn)在不敢坐車

• ask_536390

  現(xiàn)在飛機(jī)，動車，我都不敢嘗試

• ask_536390

  其他的慢慢克服了

• 郭立華

  是啊，這樣限制了你的生活

• ask_536390

  自己熟悉的人開飛機(jī)我就敢做

• ask_536390

  哈哈

• 郭立華

  你要把過去放下的東西拾起來。正念訓(xùn)練是很有價值的。

• 郭立華

  哈哈，自己學(xué)開也行啊

• 郭立華

  你可以給自己定個計(jì)劃呀！每天要想辦法拿出時間來做對自己調(diào)節(jié)情緒有利的事情。

• ask_536390

  覺得自己家人開.自己如果有癥狀，可以隨時停

• 郭立華

  那是

• ask_536390

  有安全感

• 郭立華

  是的

• ask_536390

  我也不知道自己病根zaima

• 郭立華

  原生家

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