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我最近老是早上4 5點就自己睡醒了，明明很困
臨潁縣大郭鎮(zhèn)衛(wèi)生院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾病：盆腔炎，陰道炎，卵巢囊腫，子宮肌瘤等
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我最近老是早上4 5點就自己睡醒了，明明很困
孫素云
你好，最近工作壓力大么
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嗯
孫素云
根據(jù)您的描述，這種情況是由于長期的心理壓力過于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的。 建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的情緒，注意多加休息，不要熬夜，保持良好的心態(tài)
孫素云
建議您平時要注意睡眠作息要規(guī)律一點兒，晚上睡得不要太晚，一定要保證充足的睡眠時間這樣才不會影響到第2天的精神狀態(tài)
ask_-TPN1U
好的
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謝謝
孫素云
不客氣
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