腰疼應該怎么解決比較好？

咨詢實錄內容

• ask_Y33Hbg

  ***，我腰疼，該怎么解決

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  腰疼多久了

• ask_Y33Hbg

  大概一周

• 在線醫(yī)生

  之前有沒有受過外傷？

• 在線醫(yī)生

  或者干過重活？

• ask_Y33Hbg

  沒有受過傷。工作也還行

• ask_Y33Hbg

  我需要怎么辦

• 在線醫(yī)生

  經常坐著嗎？

• ask_Y33Hbg

  對

• 在線醫(yī)生

  可能是久坐引起的腰肌勞損或者腰椎病，建議您注意休息、腰背部保暖； 保持正確地姿勢及良好的心態(tài)； 避免久坐久站、過度彎腰負重； 適當鍛煉腰背部肌肉力量； 可以進行一些戶外運動，同時避免腰部的急性損傷。

• 在線醫(yī)生

  必要時要及時到醫(yī)院檢查有無腰椎疾病

• ask_Y33Hbg

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝您身體健康

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