無力 想哭腦子脹沒胃口焦慮什么也做不好抑郁癥了嗎

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_7cRo0w

  無力 想哭 腦子脹 沒什么胃口 很焦慮 什么也做不好

• 林景運(yùn)

  您好

• 林景運(yùn)

  多長(zhǎng)時(shí)間了?。?p>

• ask_7cRo0w

  這兩天

• ask_7cRo0w

  睡著了還好點(diǎn) 什么也不用想

• 林景運(yùn)

  想不起來嗎

• 林景運(yùn)

  還是不愿意想？

• ask_7cRo0w

  什么

• 林景運(yùn)

  心情不好，高興不起來嗎

• ask_7cRo0w

  就是過幾天要測(cè)有沒懷孕 不想有

• 林景運(yùn)

  是不是遇到什么煩心事了

• ask_7cRo0w

  一直想著這事

• 林景運(yùn)

  哦哦，月經(jīng)推遲？擔(dān)心懷孕是嗎？

• ask_7cRo0w

  沒有

• ask_7cRo0w

  就是怕懷了

• 林景運(yùn)

  嗯嗯。推遲了多少天？

• ask_7cRo0w

  焦慮

• ask_7cRo0w

  沒有推遲啊

• ask_7cRo0w

  就是過幾天測(cè)

• ask_7cRo0w

  還未知

• 林景運(yùn)

  要是月經(jīng)來了就不用測(cè)了

• ask_7cRo0w

  不知會(huì)不會(huì)來

• ask_7cRo0w

  大哭一場(chǎng) 腦子也空白

• 林景運(yùn)

  以前有這樣情況沒？

• 林景運(yùn)

  平時(shí)能高興起來嗎？

• ask_7cRo0w

  沒有

• ask_7cRo0w

  這兩天才這樣

• 林景運(yùn)

  該什么時(shí)候來

• ask_7cRo0w

  以前有過一點(diǎn) 沒現(xiàn)在這樣

• ask_7cRo0w

  什么

• 林景運(yùn)

  如果來月經(jīng)了心情也就好了

• 林景運(yùn)

  現(xiàn)在吃不香睡不好??！

• ask_7cRo0w

  對(duì)啊

• ask_7cRo0w

  煩

• ask_7cRo0w

  是不是 抑郁癥了

• 林景運(yùn)

  你找點(diǎn)事情做。出去玩玩

• 林景運(yùn)

  分散注意力

• ask_7cRo0w

  難分散

• ask_7cRo0w

  老是會(huì)想起

• 林景運(yùn)

  不是抑郁癥

• 林景運(yùn)

  也不是焦慮癥

• ask_7cRo0w

  那是什么啊

• ask_7cRo0w

  感覺自己渾身是病

• ask_7cRo0w

  而且想吐

• 林景運(yùn)

  正常的經(jīng)前焦慮，這種情況跟生活事件有關(guān)系

• 林景運(yùn)

  太緊張導(dǎo)致的

• 林景運(yùn)

  所以你得學(xué)會(huì)放松，不能讓自己太焦慮

• ask_7cRo0w

  那怎么辦

• ask_7cRo0w

  也吃不下

• 林景運(yùn)

  運(yùn)動(dòng)鍛煉

• 林景運(yùn)

  面對(duì)焦慮，要泰然處之；找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，如散步、郊游、下棋、騎腳踏車、閱讀、看電影等；從記憶中尋找快樂；找朋友傾訴，進(jìn)行發(fā)泄；焦慮時(shí)避免做重大決定，以免決策錯(cuò)誤使焦慮更加嚴(yán)重；即使情緒低落，也要尊重他人，不要遷怒他人；避免以吃東西扺抗焦慮；參加活動(dòng)，減少自己胡思亂想的時(shí)間；當(dāng)嚴(yán)重了有煩躁不安出現(xiàn)時(shí)，盡量告訴他人；與伴侶相知相惜，相互關(guān)懷，情感上的寄托有助于脫離焦慮。

• ask_7cRo0w

  不行啊

• 林景運(yùn)

  實(shí)在不行可以到醫(yī)院開幾片安定藥物來鎮(zhèn)靜抗焦慮，減輕自己胡思亂想

• ask_7cRo0w

  不亂吃藥

• ask_7cRo0w

  很難受

• ask_7cRo0w

  頭很脹

• 林景運(yùn)

  那就找事情做

• 林景運(yùn)

  克制自己圍繞一個(gè)怪圈出不了

• ask_7cRo0w

  會(huì)不會(huì)懷了的

• ask_7cRo0w

  沒什么做

• 林景運(yùn)

  有過受孕期做嗎

• ask_7cRo0w

  安全期

• ask_7cRo0w

  當(dāng)時(shí)外射

• 林景運(yùn)

  那就不會(huì)懷孕

• 林景運(yùn)

  幾乎不可能

• 林景運(yùn)

  不要上網(wǎng)反復(fù)查

• 林景運(yùn)

  容易誤導(dǎo)你

• ask_7cRo0w

  那有前列腺炎啊

• ask_7cRo0w

  液

• 林景運(yùn)

  不會(huì)。

• 林景運(yùn)

  這種可能性幾乎沒有。

• ask_7cRo0w

  那又想吐 也吃不下

• 林景運(yùn)

  精神緊張，導(dǎo)致的

• ask_7cRo0w

  那好不了了

• 林景運(yùn)

  能好

• 林景運(yùn)

  例假來了，吃的好睡得香

• 林景運(yùn)

  就是因?yàn)樘o張，吃不進(jìn)睡不香

• ask_7cRo0w

  那得好久來

• ask_7cRo0w

  還不知能不能來

• 林景運(yùn)

  我感覺你來例假了就能好

• 林景運(yùn)

  該什么時(shí)候來？

• ask_7cRo0w

  那也得月底啊

• ask_7cRo0w

  月底左右吧

• ask_7cRo0w

  上月26來的

• 林景運(yùn)

  還得十天左右啊

• 林景運(yùn)

  你是什么時(shí)候同房

• ask_7cRo0w

  5-6號(hào)

• 林景運(yùn)

  30號(hào)結(jié)束的？

• ask_7cRo0w

  結(jié)束什么

• 林景運(yùn)

  月經(jīng)

• ask_7cRo0w

  1號(hào)

• 林景運(yùn)

  那沒有問題。

• ask_7cRo0w

  是安全期吧

• ask_7cRo0w

  剛又吐了

• 林景運(yùn)

  安全期內(nèi)，又是體外射精

• 林景運(yùn)

  這不是懷孕小妹子

• ask_7cRo0w

  那我怎么了

• 林景運(yùn)

  這可能是排卵期

• 林景運(yùn)

  你可以找個(gè)試紙測(cè)測(cè)有沒有排卵

• 林景運(yùn)

  哪里這么快懷孕，又這么大反應(yīng)

• ask_7cRo0w

  排卵12號(hào)排了

• 林景運(yùn)

  你測(cè)了嗎

• ask_7cRo0w

  沒啊 可以算的啊

• ask_7cRo0w

  而且也沒有白帶了

• 林景運(yùn)

  可以試紙測(cè)試

• ask_7cRo0w

  我想先睡會(huì)

• 林景運(yùn)

  好的，你休息一會(huì)

• 林景運(yùn)

  休息好了情緒就穩(wěn)定一些。太焦慮恐懼了

• 林景運(yùn)

  自己嚇自己

• ask_7cRo0w

  兩點(diǎn)起來看看怎樣

• ask_7cRo0w

  到時(shí)再找你嗎？

• 林景運(yùn)

  好的

• ask_7cRo0w

  你不要關(guān)閉

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• 林景運(yùn)

  不會(huì)的

• ask_7cRo0w

  我先去了

• 林景運(yùn)

  我也下線休息一會(huì)。等下午給你說。

• ask_7cRo0w

  啊哦 醫(yī)生在嗎

• 林景運(yùn)

  在

• ask_7cRo0w

  一不小心睡有點(diǎn)久

• 林景運(yùn)

  睡多了晚上又睡不著了啊

• 林景運(yùn)

  不過休息好精神就放松了

• ask_7cRo0w

  頭疼了有點(diǎn)

• ask_7cRo0w

  不知道明天還會(huì)不會(huì)像中午一樣。。

• 林景運(yùn)

  頭昏痛估計(jì)是太焦慮，精神疲勞導(dǎo)致的

• ask_7cRo0w

  不想吐了

• 林景運(yùn)

  妊娠想吐至少在月經(jīng)推遲二十天以后，受精卵著床

• 林景運(yùn)

  你這根本不符合受孕的條件

• ask_7cRo0w

  不符合最好啦唉

• ask_7cRo0w

  希望我能自我調(diào)節(jié)好

• 林景運(yùn)

  嗯嗯，不要反復(fù)上網(wǎng)查相關(guān)的資料，這樣會(huì)讓你越陷越深

• 林景運(yùn)

  心理學(xué)上有個(gè)名詞叫潛意識(shí)

• 林景運(yùn)

  就是你心理想一件事，會(huì)反復(fù)的想這件事

• 林景運(yùn)

  有一個(gè)叫主動(dòng)思維，會(huì)不自主的想。

• ask_7cRo0w

  網(wǎng)上那些害死人 沒病被說到有病

• 林景運(yùn)

  所以不要反復(fù)的上網(wǎng)查

• 林景運(yùn)

  查了你會(huì)對(duì)號(hào)入座

• ask_7cRo0w

  我不想了

• 林景運(yùn)

  都是沒有醫(yī)學(xué)常識(shí)的話題

• ask_7cRo0w

  順其自然

• 林景運(yùn)

  對(duì)

• ask_7cRo0w

  嗯嗯 醫(yī)生吃飯沒

• 林景運(yùn)

  還沒有呢

• 林景運(yùn)

  天黑的晚

• 林景運(yùn)

  馬上吃

• ask_7cRo0w

  好的 辛苦了 沒什么事了

• 林景運(yùn)

  不客氣。

• 林景運(yùn)

  這不是焦慮抑郁，這純粹的自己常識(shí)不足，心理出現(xiàn)了認(rèn)知障礙。真正的抑郁是持續(xù)一個(gè)月以上，自我體驗(yàn)非常痛苦。你的心理誤區(qū)導(dǎo)致的焦慮。正常的焦慮反應(yīng)，學(xué)會(huì)跟愛人傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)自己的興趣愛好，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，做到身心輕松愉快！

• ask_7cRo0w

  好的

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