總是為自己之前的錯(cuò)誤難受要怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_1FnLOc

  醫(yī)生，您好，我之前犯了一些錯(cuò)誤所以現(xiàn)在時(shí)常想起來這些錯(cuò)誤心里就感覺難受后悔焦慮，無法接受自己怎么辦

• 張偉

  你好

• 張偉

  有多久了

• 張偉

  語音方便嗎？

• ask_1FnLOc

  醫(yī)生，您好，我上一年因?yàn)榛橐霾蝗缫饨?jīng)常被老公不理解、抱怨所以生活的很壓抑也不開心，經(jīng)常心里難過。后來沒經(jīng)得住誘惑前后分別認(rèn)識了兩個(gè)男的并且都發(fā)生了關(guān)系，都只發(fā)生了一次然后我就立馬斷了。這件事發(fā)生后我心里每天過得都很煎熬。一方面無法原諒自己用這種方式去發(fā)泄，一方面又覺得婚姻還是這樣沒有變好每天既煎熬又覺得對不起老公

• ask_1FnLOc

  這會(huì)先不能語音

• ask_1FnLOc

  一會(huì)才能語音

• 張偉

  有孩子沒？

• ask_1FnLOc

  期間也咨詢了一位醫(yī)生，他讓我向前看，不要用想著過去的錯(cuò)誤，我也知道要向前看但是現(xiàn)在就是又想起來了，就覺得自己是個(gè)十惡不赦的女人

• ask_1FnLOc

  我一直是個(gè)對自己要求高又有原則又保守的女人，我不知道我為什么會(huì)犯那樣的錯(cuò)誤，打心眼里討厭自己

• 張偉

  焦慮的來源有兩個(gè)。對既往不能改變的事情，強(qiáng)烈要求想去改變，就后悔。第二就是對未來事情的不好的預(yù)期。

• 張偉

  你聯(lián)合都有

• ask_1FnLOc

  您說的很對

• 張偉

  有孩子沒有？

• ask_1FnLOc

  一方面對過去自己犯的錯(cuò)誤深深自責(zé)但卻不能改變因?yàn)橐呀?jīng)發(fā)生過了

• ask_1FnLOc

  另外一方面我老公還是始終不理解我埋怨我忽視我，我就覺得沒有愛，這種關(guān)系一直都這樣，也試過溝通了但是也沒有多大用

• ask_1FnLOc

  有

• ask_1FnLOc

  孩子現(xiàn)在跟著奶奶上學(xué)，我們周六周日陪孩子

• 張偉

  孩子多大了

• ask_1FnLOc

  五歲多

• 張偉

  嗯

• ask_1FnLOc

  之前聽一個(gè)醫(yī)生的話要向前看，我也稍微好點(diǎn)?？墒亲罱窒肫饋碇暗氖虑榱?p>

• ask_1FnLOc

  我不明白我自己為什么要那樣

• 張偉

  在中國維持你的婚姻，有兩個(gè)最重要的環(huán)節(jié)。第1次兩個(gè)人的情感。第二就是孩子。

• ask_1FnLOc

  發(fā)生那件事后我對我自己深深的厭惡，也整天胡思亂想，一年內(nèi)化驗(yàn)了兩次艾滋病檢測，也咨詢了好多醫(yī)生，最后確定沒事，心里也稍微沒那么焦慮了。

• 張偉

  所以當(dāng)你情感出現(xiàn)問題的時(shí)候，孩子又不在身邊，所以你做出錯(cuò)誤事情的主要原因

• ask_1FnLOc

  那兩個(gè)人都是正經(jīng)人，可能身體也沒啥事，但是因?yàn)槲易约河X得自己不干凈了，就胡思亂想會(huì)不會(huì)有啥病所以就不停的去咨詢醫(yī)生，到最后結(jié)果都正常，情緒也稍微好一些

• 張偉

  解決你焦慮，關(guān)鍵還是在于你夫妻感情的修復(fù)

• ask_1FnLOc

  但是這一年內(nèi)婚姻問題還是這樣我也很煩很焦慮很難過同時(shí)又想起來自己以前的事情，我就說這會(huì)不會(huì)是報(bào)應(yīng)，難道我犯了錯(cuò)誤就不配擁有幸福

• 張偉

  是因?yàn)楦星槌隽藛栴}才說你導(dǎo)致你出錯(cuò)。

• 張偉

  感情需要維護(hù)的

• ask_1FnLOc

  剛才去忙了

• ask_1FnLOc

  不好意思

• 張偉

  幸福是自己去追求的，也同樣需要維護(hù)，呵護(hù)

• ask_1FnLOc

  主要我老公一直埋怨我

• 張偉

  和孩子不住在一起，沒有家庭對教育孩子的沖突，本應(yīng)該是有利于夫妻關(guān)系的維持。

• 張偉

  老公埋怨什么

• ask_1FnLOc

  是這樣的，孩子兩歲前是我自己帶的后來我要出去工作所以就由他奶奶帶，我為了避免孩子想媽媽所以每個(gè)周五就把他接過來然后陪他玩一下過過周末，我是特別重視孩子的，可是我老公從孩子出生到現(xiàn)在就一直沒有那種跟孩子之間的互動(dòng)，從小到大他從來沒有管過孩子

• ask_1FnLOc

  就連每個(gè)周末去接孩子他也覺得很煩人，每次都說我就知道接孩子不知道去想辦法多去掙錢整天都把時(shí)間浪費(fèi)在這上面了，覺得我事兒多。我每次聽到這些就覺得失望，就好像孩子不是他的一樣，孩子一個(gè)星期沒見我都想的不得了他居然一點(diǎn)都不想

• ask_1FnLOc

  我是一直都有家庭觀念的那種人

• ask_1FnLOc

  我們結(jié)婚五年多了，從結(jié)婚后一年到現(xiàn)在都一直在不間斷的吵架

• ask_1FnLOc

  吵架的理由最根本的其實(shí)還是錢的問題，我老公整天埋怨我掙錢不多不能幫到他，覺得我沒本事覺得別人誰誰的老婆掙的多存的也多，然后覺得我不行，覺得我整天游手好閑沒本事就嫌棄我

• ask_1FnLOc

  可是這幾年我也沒閑著，我們剛結(jié)婚的時(shí)候開了服裝店開了三年，一直都是我一個(gè)人在打理，我挺著大肚子的時(shí)候還去外地進(jìn)貨，都是我一個(gè)人，可是他并不覺得這是付出，他就覺得最后的結(jié)果是沒有掙到錢，所以即便你再怎么辛苦他都不會(huì)理解你

• ask_1FnLOc

  他做事只看結(jié)果，如果你做一件事情沒有掙到錢即便中間你再苦再累他也不會(huì)理解你

• 張偉

  因?yàn)橘嶅X事情，上升到人格否定，甚至對你全面否定，就是他的不對了

• 張偉

  你在他那里不能獲得呵護(hù)和尊重，沒有了關(guān)愛和互動(dòng)

• ask_1FnLOc

  后來吵的太兇了想讓我把這個(gè)店轉(zhuǎn)讓好買房子，因?yàn)楫?dāng)時(shí)我們還沒有買房子，我想著為了不讓我們繼續(xù)吵架就聽他的轉(zhuǎn)讓吧，后來店轉(zhuǎn)讓后就買了房子付了首付，很快就住進(jìn)新房子了，我對于一切都充滿憧憬，覺得可能我們以后不會(huì)再因?yàn)榈甑氖虑槎臣芰?p>

• ask_1FnLOc

  之后我自己又想做個(gè)小生意，后來做了一年也沒有掙到錢，但是也沒有賠，可是我老公又說我又浪費(fèi)了一年時(shí)間，然后又說我前幾年沒掙到錢就算了現(xiàn)在又浪費(fèi)一年，說我不知道啥時(shí)候才能真正踏實(shí)的能掙個(gè)錢

• ask_1FnLOc

  所以他認(rèn)為我這幾年都是不務(wù)正業(yè)似的

• ask_1FnLOc

  在***年我想著店也轉(zhuǎn)了，生意也做了，都不賺錢，那我就安心上班吧就找了個(gè)工作去上班了，工資低我也只是剛好顧著自己，根本沒有辦法存到錢，很快一年過去了我手里依然沒有錢，有時(shí)候還得問我老公伸手要，所以現(xiàn)在我老公覺得我特別沒本事，結(jié)婚這幾年一直不賺錢，一直要問他要錢

• ask_1FnLOc

  他覺得他跟我在一起特別委屈，他覺得他的老婆賺錢少有時(shí)候還要問他要，而他還要負(fù)責(zé)房貸和一些信用卡的支出。他就覺得家庭重?fù)?dān)都壓他身上，而我還要再伸手問他要，他就覺得他的老婆很不行，所以他對我一直都不認(rèn)可

• ask_1FnLOc

  平時(shí)夫妻生活也不和諧，前幾年大概半年兩次，后來買了新房子他壓力小一點(diǎn)后夫妻生活變成一個(gè)月一次

• ask_1FnLOc

  然后現(xiàn)在就是如果我這幾天賺錢了他就覺得我不錯(cuò)平時(shí)生活中就說話也很好態(tài)度也很好，夫妻生活上也主動(dòng)

• ask_1FnLOc

  如果有幾天我要是在家閑著或者沒有咋掙錢的話他就說話語氣不是太好聽，夫妻生活也根本不主動(dòng)

• 張偉

  他心理不夠成熟

• 張偉

  他的態(tài)度和行為對你就產(chǎn)生了很大影響

• ask_1FnLOc

  去年跟第一個(gè)男人發(fā)生關(guān)系是因?yàn)樗P(guān)心我，讓我覺得找到被關(guān)愛的感覺所以一時(shí)意亂情迷就發(fā)生了關(guān)系，事后冷靜下來我發(fā)現(xiàn)我根本不喜歡他只是可能一時(shí)的情緒造成的所以就趕快斷了

• ask_1FnLOc

  第二個(gè)男人是因?yàn)槟嵌螘r(shí)間我老公跟我基本天天吵架，說以后不給我錢讓我自己想辦法，還說我是個(gè)寄生蟲怎么怎么的，說話很難聽，我一給他要錢我們就生氣，所以我都不敢問他要了，正好這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)一個(gè)男的天天糾纏我，我也不喜歡他，但是他說他可以幫助我怎么怎么的，我知道這是什么意思，要換以前的我是絕對不可能答應(yīng)的，因?yàn)槲疫@個(gè)人一直比較保守也有點(diǎn)清高的那種人，是絕對看不起這樣生存的女人，但是最后我卻跟他發(fā)生關(guān)系了

• ask_1FnLOc

  我不知道我是怎么啦

• ask_1FnLOc

  我成了自己最討厭的人

• ask_1FnLOc

  我成了自己最討厭的人

• ask_1FnLOc

  我做的那件事都讓自己惡心

• ask_1FnLOc

  雖然事后我也趕緊跟那個(gè)男人斷了，可是心理就是過不去，每當(dāng)我想起來這件事心里就覺得難受，覺得對不起自己

• 張偉

  其實(shí)第二次也是因?yàn)槟阕约菏懿涣诵睦泶碳ず蛪毫Τ霈F(xiàn)的

• ask_1FnLOc

  我一向是個(gè)潔身自好的人，也一向?qū)ψ约阂蠛芨??？墒菫槭裁醋隽四菢拥氖虑椋医邮懿涣俗约?，同時(shí)也無法面對婚姻

• 張偉

  因?yàn)樵诨橐鲋心銢]有獲得尊重和安全感，滿足感

• 張偉

  反而受到了打擊，心理，身體的壓抑

• ask_1FnLOc

  是的，我確實(shí)因?yàn)槌惺懿涣嘶橐龅拿芩钥赡茌p易的答應(yīng)了別人犯了錯(cuò)誤，我也想著忘記這件事繼續(xù)向前看，以后也不要去特別的看重我老公，以后就過好自己的，好好努力好好掙錢，自己好好的把自己過好就行了?？墒俏疫€是會(huì)不受控制的想起來這些事。就覺得這件事是我人生的污點(diǎn)

• 張偉

  家庭觀念比較重，不可以不在乎你老公的，還是慢慢修復(fù)夫妻關(guān)系

• ask_1FnLOc

  我老公是我在大學(xué)談戀愛認(rèn)識的，跟他也是我的第一次，后來他大學(xué)畢業(yè)要去部隊(duì)當(dāng)兵，我等了他兩年，家里安排的相親我也都推了，身邊人的追求我都全部忽視掉，就一心一意的等他，說實(shí)話那個(gè)時(shí)候雖然辛苦但是我覺得對得起自己，因?yàn)槲矣X得那樣才是一個(gè)女人該有的忠誠，一直以來我沒有犯過什么原則性錯(cuò)誤。但是現(xiàn)在呢現(xiàn)在人生卻出現(xiàn)了污點(diǎn)，并且這個(gè)污點(diǎn)還是自己愿意的，我突然想起來就接受不了覺得自己不是一個(gè)好女人

• ask_1FnLOc

  自從去年發(fā)生了這件事我就跟神經(jīng)了一樣，天天焦慮，晚上會(huì)隔三差五的去咨詢婦科醫(yī)生，咨詢?nèi)思腋吧腥税l(fā)生關(guān)系會(huì)不會(huì)傳染什么病之類的事情，盡管可能那兩個(gè)男的是正常人，主要我心理上可能介意這件事所以只有靠不斷的問醫(yī)生來暫時(shí)打消這種焦慮

• ask_1FnLOc

  其實(shí)焦慮的根本來源還是這件事的發(fā)生

• ask_1FnLOc

  給您說了這么多我想問問您，您說我怎么才能將這件事情平和的對待，我現(xiàn)在只要一想起來這件事我就覺得我是個(gè)不好的女人，我是個(gè)壞女人，我接受不了自己

• 張偉

  淡忘這件事情，一是把注意力轉(zhuǎn)移到照顧孩子身上。其次，修復(fù)夫妻關(guān)系，他對你不太尊重，那就買些家庭關(guān)系和夫妻關(guān)系的書籍，買來放在家里

• ask_1FnLOc

  怎么才能淡忘這件事

• ask_1FnLOc

  醫(yī)生，其實(shí)這件事不僅帶給我很多自責(zé)同時(shí)還很害怕

• ask_1FnLOc

  總是覺得跟陌生男人發(fā)生關(guān)系不好，就胡思亂想，思想壓力很大，就想著會(huì)不會(huì)對方不干凈，自己會(huì)不會(huì)有事，人生該怎么辦之類的

• ask_1FnLOc

  快瘋了

• 張偉

  不要把事做錯(cuò)了，就否定整個(gè)人。

• ask_1FnLOc

  那我現(xiàn)在還怎么想

• 張偉

  就事論事，不能上升到人格。以后對待孩子也是那樣，不能說你這個(gè)事做不好了，你就是一個(gè)不聽話的孩子。

• 張偉

  做錯(cuò)了事，改正了就是好了。

• ask_1FnLOc

  那我以后如果再想起來這件事又無法原諒自己了怎么辦？

• 張偉

  如果做了錯(cuò)事，以后明知道做錯(cuò)了還繼續(xù)去做，那就不對了

• ask_1FnLOc

  那我以后該怎么辦呢醫(yī)生

• 張偉

  說實(shí)話，如果換成90%的人出現(xiàn)你的情況，都會(huì)有會(huì)犯錯(cuò)。

• ask_1FnLOc

  為什么

• 張偉

  出現(xiàn)這種被不理解的狀態(tài)，被不尊重的狀態(tài)。如果有個(gè)另一個(gè)特別尊重你，關(guān)心你愛護(hù)你，肯定會(huì)發(fā)生這些關(guān)系啊。

• ask_1FnLOc

  我之前一直在想，我不能因?yàn)槲依瞎珜ξ也缓镁屯ㄟ^那樣的方式去發(fā)泄吧

• ask_1FnLOc

  所以我有時(shí)候覺得我自己不好

• ask_1FnLOc

  我可以通過其他方式發(fā)泄啊，但是我最后還是選擇了這種方式

• 張偉

  你要知道一個(gè)事情合理性在發(fā)生概率中就達(dá)到90%以上。

• ask_1FnLOc

  您說我當(dāng)時(shí)為什么不去通過其他方式發(fā)泄呢

• ask_1FnLOc

  可能是那段時(shí)間太缺愛了

• ask_1FnLOc

  我一向是個(gè)自己能消化很多事的人，但是不知道為什么還是做了那種事

• 張偉

  嗯，中國文化里邊講天時(shí)地利人和，在心理學(xué)方面就是有心理情緒，再加上適當(dāng)?shù)沫h(huán)境會(huì)就產(chǎn)生特定的行為。

• ask_1FnLOc

  因?yàn)槟嵌螘r(shí)間我有時(shí)候?qū)e人說起來我老公我就想哭

• ask_1FnLOc

  不知道為什么就很想哭

• ask_1FnLOc

  那您說以后如果我再想起來這兩個(gè)男的再接受不了自己了咋辦

• ask_1FnLOc

  有時(shí)候我就會(huì)想，我現(xiàn)在婚姻不幸福是不是因?yàn)橐郧胺噶隋e(cuò)誤所以這是該有的報(bào)應(yīng)

• ask_1FnLOc

  我不知道怎么才能讓自己好過一點(diǎn)

• 張偉

  你做的那兩件事情，是在當(dāng)時(shí)婚姻冷暴力最重的時(shí)候出現(xiàn)的。

• 張偉

  當(dāng)時(shí)的行為結(jié)合當(dāng)時(shí)情況是合理的。

• ask_1FnLOc

  有時(shí)候我又會(huì)想起來我老公對我的好，就覺得我那樣就更錯(cuò)了

• 張偉

  你老公要是對你沒有那么冷暴力，就不會(huì)出現(xiàn)那種事了

• ask_1FnLOc

  那我以后該怎么能夠接受過去不完美的自己

• 張偉

  沒有人是完美的。

• 張偉

  需要避免出現(xiàn)以前的那種狀態(tài)，關(guān)鍵還是在于你們夫妻關(guān)系的改善。如果夫妻關(guān)系一直不好，對夫妻倆心理是煎熬，整天關(guān)系不好，對孩子也是不負(fù)者任，維持表面的婚姻真的有必要那么重要嗎？

• ask_1FnLOc

  可是我也試著溝通了，好多辦法也試過了

• ask_1FnLOc

  他就只看重我掙錢多少

• 張偉

  愛情觀，是個(gè)綜合的心理

• ask_1FnLOc

  我現(xiàn)在也不知道未來咋辦

• 張偉

  他對你的態(tài)度，是在別的情況都固定的時(shí)候下，你賺錢多少，影響到他的態(tài)度。

• 張偉

  經(jīng)典西方結(jié)婚宣言 　　在上帝以及今天來到這里的眾位見證人面前，我愿意娶/嫁你作為我的妻子/丈夫。從今時(shí)到永遠(yuǎn)，無論是順境還是逆境、富裕還是貧窮、健康還是疾病、快樂還是憂愁，我將愛著你、珍惜你，對你忠實(shí)，直到永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)。

• 張偉

  從專業(yè)角度，情感和思維方式?jīng)Q定人的行為。幸福的婚姻需要夫妻感情的加持。夫妻關(guān)系是良好家庭的根本保證

• 張偉

  不支持沒有感情的婚姻

• ask_1FnLOc

  我知道

• ask_1FnLOc

  但是有時(shí)候我老公對我好的時(shí)候我突然又會(huì)想起來曾經(jīng)自己對不起他

• ask_1FnLOc

  但是他對我的不好遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過對我的好

• 張偉

  還是建議買些夫妻感情的書籍，放在家里，相信他如果愛你的話，會(huì)慢慢改變的（剛開始可能不屑一顧）

• ask_1FnLOc

  我之前問他為啥都不跟我回家多溝通溝通，也問過他夫妻生活啥時(shí)候才能正常，他經(jīng)常都是說每天都忙著掙錢哪有心思過夫妻生活，有時(shí)候總是說等有錢了都會(huì)好了

• 張偉

  30年以后有錢了，再溝通，再想夫妻生活。是正常人嗎，不合理，我是受不了。他有沒有出軌，不好說。

• ask_1FnLOc

  他經(jīng)常說我不體諒他，我說怎么才叫體諒你，他說你明知道我壓力這么大還給我要錢

• 張偉

  這是男人說的話嗎！真的需要你考慮一下了

• ask_1FnLOc

  他說為什么我不能體諒他一下，他說為啥我不自己去賺錢

• ask_1FnLOc

  然后他經(jīng)常說為啥你沒有錢了要問我要，那我沒有錢了是不是也可以問你要

• ask_1FnLOc

  為啥女人沒錢了都可以問男人要，男人沒錢了咋辦問誰要

• 張偉

  有些女人也賺大錢

• 張偉

  讓他找去好了

• ask_1FnLOc

  他就覺得不公平

• 張偉

  生兒育女，讓他去好了

• ask_1FnLOc

  我最近又打算換工作了，這個(gè)工作工資高就是稍微累一點(diǎn)，我以后可能也不用問他要錢了。也想拋開一切自己好好努力一把，可是突然想起來以前自己犯的錯(cuò)誤就不能釋懷，所以今天想來問問

• 張偉

  這也是現(xiàn)在的婚姻法被鄙視的原因

• ask_1FnLOc

  他覺得任何女人都能生孩子

• 張偉

  生兒育女和照顧家庭都不算

• ask_1FnLOc

  這不叫對家庭的付出這些都是應(yīng)該的

• ask_1FnLOc

  我不管打扮再好看他都看不到，身材形象都很好，他都看不到，家里打掃的一塵不染他也看不到

• ask_1FnLOc

  他就覺得我沒有賺錢

• 張偉

  現(xiàn)在剛修改的婚姻法也是這樣

• ask_1FnLOc

  好的，哎

• ask_1FnLOc

  好的，哎

• 張偉

  你能賺錢了，希望他能尊重你

• ask_1FnLOc

  現(xiàn)在跟我老公之前我也不想管了

• ask_1FnLOc

  現(xiàn)在跟我老公之前我也不想管了

• ask_1FnLOc

  我現(xiàn)在就是想趕緊忘掉過去

• ask_1FnLOc

  主要以前的事情一直困擾著我

• 張偉

  之前的事情，因?yàn)槔浔┝?，而且又遇到了你不討厭的人，事情也就不可避免了。不是你的錯(cuò)

• ask_1FnLOc

  謝謝您醫(yī)生

• 張偉

  只要不是追求刺激出軌的都是因?yàn)榉蚱揸P(guān)系不好

• ask_1FnLOc

  愿意聽我講這么多

• 張偉

  不客氣

• 張偉

  希望你快樂每一天！

• ask_1FnLOc

  出軌我心里也不好受

• ask_1FnLOc

  要不是因?yàn)楹⒆游叶甲吡?p>

• 張偉

  不是你的錯(cuò)。

• 張偉

  主要是你經(jīng)歷了婚姻愛情的冷暴力

• 張偉

  本來大學(xué)同學(xué)戀愛，三觀挺和。但沒想到他的愛情觀如此

• ask_1FnLOc

  大學(xué)談了一年他就去當(dāng)兵了

• ask_1FnLOc

  當(dāng)兵回來我們就結(jié)婚了

• ask_1FnLOc

  中間兩年沒有在一起相處

• 張偉

  當(dāng)兵的一般都挺愛護(hù)老婆的。

• ask_1FnLOc

  他當(dāng)兵是為了考軍校自己并不喜歡當(dāng)兵

• 張偉

  還有他的家庭情況，有時(shí)候獨(dú)生子啊，和父母教育，對他那也有影響。

• ask_1FnLOc

  他就是獨(dú)生子

• 張偉

  特別是他母親特別的影響

• ask_1FnLOc

  醫(yī)生，謝謝您

• ask_1FnLOc

  我之前這些事情憋了好久也不能對別人說，一直在心里

• ask_1FnLOc

  覺得自己是個(gè)不好的女人就自己厭惡自己

• 張偉

  不客氣。這種持續(xù)的心理壓力，對人不好。

• ask_1FnLOc

  今天聽您說這么多心里舒服一些了以后我會(huì)學(xué)著接受自己

• ask_1FnLOc

  如果以后自己還想不開就還來問您可以嗎

• 張偉

  可以吧

• 張偉

  挺好的

• ask_1FnLOc

  那我今天先問這么多

• 張偉

  其實(shí)做心理醫(yī)生，主要是處理這種情緒異常

• 張偉

  好的，買些夫妻關(guān)系的書看一下

• 張偉

  心理學(xué)各種理論都有，有些針鋒相對

• ask_1FnLOc

  好的，謝謝您

• 張偉

  再見。

• 張偉

  別客氣

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